在男人眼中，浑圆的俏臀有时比美胸，来得更性感。而比起丰胸，美臀则不需耗费大把气力，只要稍微改变一些生活方式，就能让臀部曲线，绽放微笑曲线。 沐浴时进行SPA 利用短暂的沐浴时间进行美体保养及雕塑。建议妳沐...[详细]
瘦腰第一式： 右腿慢慢前伸，身体成弓步状态，左脚跟抬起;同时右手臂从体侧上扬至斜上侧，身体微微后仰，深呼吸，左手臂轻轻放在左腿后侧。维持五个深呼吸后换另一个方向，重复10次。 对于腹部松弛有赘肉的状况，这...[详细]
一、消除脸部的水肿 想要脸不水肿，就要养成良好的习惯，保证充足的睡眠是必须的，而且睡觉前两个小时是不能喝酒和吃咸的东西。要吃过蔬菜水果，像香蕉、西瓜、地瓜等食物因为含钾量高，所以有利尿的作用，能帮助我...[详细]
为什么松紧交替法可以瘦腿?它的原理，正是通过每天不同的外部力量变化来刺激体内循环模式，让原本固定的血液流通发生新的变化，促进双足血液循环，让血液流动速度更快，有效防止小腿水肿等问题和减少大腿赘肉等。那...[详细]
1、玫瑰：利促代谢最佳饮品 经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身。 推荐减肥食谱：玫瑰花饮 材料：番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。 做法： ①将...[详细]
无论是拥有多好身材的MM，只要抬起的手臂下面抖动着肉肉，那么她的身材就会大打折扣。女生不同于男生，没有进行太多激烈的运动，手臂上没有肌肉，而是松软的肥肉，要如何才能瘦手臂，赶走这些肉肉呢?其实想减掉它并...[详细]
你知道船式瘦腰运动吗?它能利用其特殊的运动方式增加腹部血液循环，帮助雕塑腰腹的曲线。那么，爱美网小编就马上来教教你这套减肥动作，瘦腰效果可是非常赞噢! 体式名称：船式 功效：这个体式可以刺激我们的甲状腺，...[详细]
别再对别人的美腿垂涎欲滴了，羡慕人家是没用的，还是快快的行动起来吧!教你四个快速瘦腿绝招，趁这个秋冬季好好开练，你也可以变成美腿皇后。 大师的美腿理论： Point 1 最理想的腿长是身高0.47 Point 2 大腿、小腿...[详细]
一直都想拥有魔鬼般的性感身材，可是长期坐在办公室不运动，臀部会变得松垮无力、渐渐下垂怎么办呢?分享5招快速提臀的方法，让你的臀型更翘更性感! 提臀方法一：挥腿 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使...[详细]
一、按摩加抬腿 抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。副标题 二、揉捏按摩 大腿和臀部的交接处常会...[详细]
日常生活中拥有一个苗条匀称身材似乎也不容易，很多爱美的女性腰挺细、脸挺小，但是腿却比较差强人意。怎么瘦腿呢?下面小编给大家介绍几个帮助大家瘦腿的动作，坚持下去，减掉腿部多余脂肪便不再是梦，追求完美身材...[详细]
第1大秘诀：暖足 坚持每晚用热水泡脚，里面可放些姜片，并经常按摩保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。副标题 第2大秘诀：干洗腿 洗澡完毕后，坚持用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从下往上...[详细]