小腹是最容易长肉肉的地方了，一不注意就会给肥肉机会，宅女们由于长时间的久坐导致腹部的游泳圈慢慢的增加， 想知道怎么轻松瘦小腹吗?接下来告诉大家几招简单的快速瘦小腹的方式，宅女们赶紧行动哦!别让体重在继续...[详细]
怎么消除双下巴呢?虽然脸圆圆的很可爱，可是还是少了点美感。有的MM瘦可是还是有双下巴，很让人很苦恼，其实瘦双下巴很简单，爱美的MM们跟着小编一起做一下吧! 原本脸上没什么肉肉，但是如果有双下巴，即便是精致的...[详细]
拥有一张鹅蛋脸，是每个女生的梦想，现在很多人都在寻找瘦脸的方法，可是如果平时不注意的话，有些坏习惯会让脸变大哦，为了让大家避免坏习惯,现在就跟小编一起来了解 有哪些习惯是不好的。 1、爱吃坚硬难嚼的食物：...[详细]
腰腹上有赘肉怎么办。很多人虽然很着急腰腹上的赘肉，却只是空有一颗减肥的决心，不知道减腰腹的方法。小编在这里给大家支支招，和微胖界的亲们分享下几个还不错的减腰腹的方法。 缩腹走路法 首先要学习腹式呼吸法：...[详细]
消除脸部浮肿的对策 对策1：美颜吐纳术 效果︰常做这个动作可刺激淋巴腺，达到消除脸部浮肿的目的。 方法︰大拇指放在脸上，食指放入口中，用这两只手指夹住脸颊，以鼻子吸气、再用嘴巴呼气，将体内老旧废物吐出，这...[详细]
拥有一个完美的腿部线条是很多人的梦想，那么平时我们应该采取什么方法瘦腿呢?下面小编就要介绍给大家三个瘦腿方法，帮助大家快速的达到瘦腿的目的，只要长期坚持就一定有明显效果。 【方法效果】 1.软化肌肉：可以...[详细]
NO.1 毛巾妙方 入门道具：一条小毛巾 练习场地：家里或者 刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。 基本动作 1.首先右手握住毛巾向上伸直，手臂尽量接近头部，让毛巾垂在头后，然后从手肘部位向...[详细]
大多数人都会觉得瘦腿非常困难，事实上，腿部确实是人体最难瘦的一部分。更可怕的是，随着每天运动量的增加，加上不正确的腿部保养方式，它只有越来越粗。 在此我们给你详细的版本，轻轻松松就能做到的瘦腿的方法。...[详细]
对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂却是充满赘肉，又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。就让这两个瑜伽瘦臂操帮助你吧，坚持练，你的肉臂将不复存...[详细]
待我长发及腰在网络上爆红，网友发挥想象，卖力吐槽。但是，不管怎么吐槽都离不开及腰，既然是及腰吧，首先你得要有腰啊!重点来了，今天小编就是要分享一下瘦腰最快的方法，教你怎么瘦出极致小蛮腰，惊艳你的少年! ...[详细]
瘦手臂治粗，治松 一般来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织会很松驰，要是松弛的很厉害，抬起手风一吹就就会晃荡，这就是大家常说的蝴蝶袖了，很是不美观。所以我们瘦手臂一是治粗，二是治松。 首先我们就先检查...[详细]
成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小腹婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢?以下的8个日常生活小巧门，可以有效地帮你收腹，消除小肚子。 1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减...[详细]