作为时代发展的宠儿，我们足不出户便可以购物、享受美食、看电影，逛街的次数变少的，经常坐在电脑跟前，腰上的赘肉便慢慢累积起来了。怎么瘦腰呢?想要去掉顽固的腰部脂肪，不妨来练习一下肚皮舞吧，下面给大家分享...[详细]
有的人全身都很瘦，唯独有小肚腩影响全体美观。其实有小肚腩的女性们就应该警惕了，这说明你体内含有相当多的毒素。不过不要害怕，小编为你介绍四款食物，让你排毒清宿便，轻松消灭大肚腩。 一、蜜枣 蜜枣中含有抑制...[详细]
疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹 运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。 蛇伸展式 动作 请俯卧，全身放松;...[详细]
拥有一张巴掌小脸是很多人的共同目标，那么如何才能达到快速瘦脸的目的呢?下面小编就要介绍给大家几种针对不同情况需要采取的瘦脸方法，帮助大家快速的达到瘦脸减肥的目的。 脂肪型大脸： 虽然脸肉肉的很可爱，但其...[详细]
1、用减肥球代替椅子 也许你觉得这样做有点累，一开始也许可能会不习惯。但是这非常有利于强健你的腹部，所以为了你的身材，美眉们养成坐在健身球上看电视的习惯吧。 2、把赘肉跳出去 所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃...[详细]
减肥 ，是令无数肥胖者痛苦万分的事情。不同类型的肥胖者要应对减肥难题，要怎么样才能减出效果?今天就带大家从12星座的角度来分析不同星座的减肥杀手锏。 白羊座贴铝箔片减肥法 对于先天不足，后天失调的白羊座胖子...[详细]
我们经常说的粗腿、大象腿、萝卜腿其实可以分为肌肉型腿、浮肿型腿、松弛型腿、沉积型腿，各种不同的腿型，用不同的瘦腿方法，效果才明显。 肌肉型腿如何瘦腿 一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是...[详细]
大底盘放在欧洲也许还算正常，但放在中国，那就是最恐怖的身材。究竟该如何减掉臀部肥肉呢?赶快来看看便知。 碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西...[详细]
在平日的生活中，我们适当的注意一下饮食和锻炼，母象臀还是可以慢慢消失的，这样到下个夏天再穿起热裤的时候就可以惊艳到周边的OL们啦! 以自然均衡的食材为主：水果蔬菜，肉，鱼，蛋和谷类，避免吃太甜太精的食品，...[详细]
怎样才能瘦手臂?人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。以下五式的瘦手臂攻略就能击破疑问，...[详细]
瑜伽对形体修整有很大的好处，这点大家都知道。今天介绍给大家的就是如何利用瑜伽动作来实现消灭双腿的赘肉，达到美腿瘦腿的目的。这几式减肥瑜伽难度并不算大，瘦腿的效果却很明显。大家可以根据自己的情况灵活把握...[详细]
看着网络上各路美女秀出自己纤细美腿的时候，你有没有苦恼为什么自己没有一双修长纤瘦的腿呢?如何瘦腿部赘肉?下面小编为你揭秘普拉提瘦腿方法，来学习下吧! 动作一：桥式准备动作 仰面躺在地面上，右腿膝盖弯曲膝盖...[详细]