学生时代正是长身体的时候，身体对营养的需求相当高，这个时候为了美而盲目节食或者采用其他伤身的方法，小编觉得不偿失，而且会给以后的健康状况带来隐患呢。那么学生如何有效减肥呢?营养均衡+适当运动才是王道! 不...[详细]
在减肥的问题上，很多人都想追求速战速决。特别是现在这个季节，天渐渐暖了，穿得越来越单薄，对身上的赘肉真是多一天也不能容忍。虽然快速瘦身效果明显，但是其实这是对身体有害的。下面小编就来分享健康减肥常识，...[详细]
提到卡路里，很多热衷减肥的女士都不陌生。我们每天不就是为了减肥纠结卡路里的问题么?其实我们平常的认识还是有偏差滴，小编今天就带你认识 卡路里这个减肥词汇，告诉你如何通过消耗卡路里实现减肥目的，让你的瘦身...[详细]
又是一年春来早，这个季节，减肥瘦身再度成为讨论焦点。健康减肥除了要坚持运动外，合理的饮食也必不可少，所以制订切实可行的春季饮食减肥计划是非常必要的。下面分享个春季饮食减肥计划，巧妙搭配，执行计划就可以...[详细]
很多人只看到空姐光鲜靓丽的一面，却不了解她们付出的汗水和辛苦。这些把机场当公共车站的空中飞人，飞在空中的时候被桎梏在座位上N个小时，着陆后简直就是僵硬的机器人。不过空姐也有塑身妙招，飞行操就是其中一项...[详细]
适当的运动对瘦身和保健都有好处，减肥操也是运动的一种方式，相对于跑跳等传统运动，似乎更受欢迎呢。今天小编就来大家介绍一种近年来比较流行的健美操踏板减肥操，可以帮你紧实肌肉，塑造身体线条。而且动作简单易...[详细]
年终岁尾，总有些推不开的饭局、酒局，大吃大喝之后想到身材因此走样，难免纠结后悔。如何避免饮食过度后的身材走样?用最短的时间恢复完美身材呢?小编推荐哑铃操+健身球操，即使不节食，饮食过度也不会成为身材杀手...[详细]
减肥运动不一定非要到健身房或者户外去做，宅在家里一样可以哦。随手拿起身边小物，比如毛巾、书本、椅子等等，就可以塑形美体呢。要成为精明的减肥达人吗?今天小编就教你灵活运用家居物品做骨盆减肥操，塑造苗条身...[详细]
减肥离不开运动，可是有些运动比如慢跑、跳绳等实在乏味得很，要想坚持也挺困难的。小编觉得与其痛苦地坚持，不如换个方式哦。伴随音乐节奏跳跳健美操就是不错的选择。既可以放松心情，又可以成功瘦身。下面介绍2套...[详细]
减肥的方法确实不少，可是很多传统的减肥方式太乏味了，真心坚持不下去。有什么更好、更新鲜的办法捏?喜欢厌旧也是人之常情哈。既然老有人觉得外国的月亮比中国的圆，那么今天小编就来分享3个来自国外的有效减肥动作...[详细]
女人扎堆闲聊的时候，除了聊聊孩子，老公另一个重大话题就是减肥，这个话题经久不衰。闲聊时你会发现，减肥似乎失败的多，成功的少。即使某一阶段取得成功，也会由于意志力的不坚定或者其他原因而以失败告终。下面小...[详细]
骨盆不健康，除了影响体态优美外，还会让人很容易发胖哦。所以矫正骨盆不仅是面子问题，还是彻底治理肥胖的关键。有人会说，骨盆不是天生的吗?还有办法缩骨不成?办法当然是有的。下面小编教你利用生姜可可+骨盆操，...[详细]