东方女性朋友的身材特点似乎就是一种梨形的。所以，对于女多朋友来说，下半身的肥胖就是心中的痛。但不能听之任之。来看看，这几个健美操动作，就助你快快拥有小翘臀喔! (点击图片进入下一页) 其实，想要改变这种状...[详细]
不管是夏天或冬天，越来越多的人喜欢宅在家中。如此，吃的东西多了，但运动却少了。这样，不就让脂肪狂长吗?不过，不要急，下面，我们就来看看，什么样的瑜珈动作，让你轻松拥有水蛇腰! 1、 船式 ①仰卧在地板上，双...[详细]
想要拥有完美身材，那你的腹部凸出如孕妇，那怎么行?所以，快来一起把小肚腩消灭掉吧，几个简单动作就可以助你轻松完成这一美丽夙愿喔! (点击图片进入下一页) 1、提高你的姿势 如果你懒散，你的胃也会懒散。所以只要...[详细]
一般在看别人美丽与否，除了第一眼注意到的是脸部以外，还有你的纤纤玉臂也是会倍收关注的。但如果你的双臂是又粗又壮，那给人感觉就是恰恰相反了。所以，要消灭肥手臂，就要来做几个简单的瘦臂操动作了，轻松为你打...[详细]
减肥瘦身一直都是MM当中的一个时尚话题，但如果，你为了美，就毫无原则的急于瘦身，可能肥没减下去，还可能导致你的身体健康出现状况，所以，用瑜珈减肥吧，轻松纤臂纤腰美背都属于你! (点击图片进入下一页) 一、减...[详细]
不管是夏天时节穿迷你裙还是寒冷冬季穿长靴，如果你没有一双修长纤细的美腿，看起来是毫无美感的。那怎么样才能将粗壮的大象腿摆脱呢?超级瘦腿计划，就让你与胖肥无缘喔! (点击图片进入下一页) 早晨 最容易感到水肿...[详细]
老人常说，骨盆大小直接影响的是生孩子的顺利与否。骨盆大好生，听着是件好事，但实际呢，骨盆大，很容易让人看着十分肥胖，走路一摇一摆的，所以，哪个女生不想拥有纤瘦的下半身呢?快来吧，简单扭扭操，让你迅速实...[详细]
水果的美味香甜，又能美肤，是大家都喜欢它们的基本原因。那水果减肥呢?看星座，吃什么样的水果，才能达到最佳瘦身效果，让你轻松吃出性感魔鬼身材! (点击图片进入下一页) 白羊座：西红柿 西红柿含有大量的茄红素、...[详细]
对于女性朋友们来说，健康与美丽同等重要。所以，用节食来、泄药来解决肥胖问题是最不现实的。那要如何摆脱肥胖呢?专家来给你支招了，轻松瘦身成功还不反弹喔! (点击图片进入下一页) 餐前吃零食可防止饱食 为防止一...[详细]
能拥有健康的身体、完美的身材，这是每个人都想要的。但肥胖却日益严重，怎么办?小编，今天来告诉你，如果想要瘦身成功，就绝对不能碰的食物，这样让你的减肥事半功倍喔! (点击图片进入下一页) ◆含内馅的食物 包括...[详细]
不管是用控制食物还是拼命运动，这都让许多胖MM为之却步的最终原因，但天天看着自己肥胖的身躯，又十分之不甘心。怎么办呢?这招减肥法，就让你惊喜不已喔，七天瘦6斤，如此速度谁与争锋?! (点击图片进入下一页) 番茄...[详细]
通过饮食来减肥，是许多姐妹都十分可以接受的。如此轻松吃东西就能瘦，谁不想?!其实，水果的快速减肥法，才是你的最佳选择，这样真正让你享瘦享不停! (点击图片进入下一页) 一、柠檬香蕉 减肥茶 材料： 新鲜香蕉一片...[详细]