瘦臂操，轻松打造完美纤臂！

一般在看别人美丽与否，除了第一眼注意到的是脸部以外，还有你的纤纤玉臂也是会倍收关注的。但如果你的双臂是又粗又壮，那给人感觉就是恰恰相反了。所以，要消灭肥手臂，就要来做几个简单的瘦臂操动作了，轻松为你打造迷人美臂!

绕肩运动

1、坐姿，双腿并拢，双手五指并拢，手肘往外弯曲，指尖放在肩膀上方，目视前方。