瘦臂操，轻松打造完美纤臂！(4)

一般在看别人美丽与否，除了第一眼注意到的是脸部以外，还有你的纤纤玉臂也是会倍收关注的。但如果你的双臂是又粗又壮，那给人感觉就是恰恰相反了。所以，要消灭肥手臂，就要来做几个简单的瘦臂操动作了，轻松为你打造迷人美臂!

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双手前伸

1、站姿，双腿张开与肩同宽，双手肘弯曲，双手往肩膀两侧张开，前臂往上举直。。