导语：每天动一动轻松瘦身，运动才是最好的瘦身方法，又不想节食，又不想进行激烈的运动，那就进行一些小体力的运动好了，像跳绳，走路等等都是很好的瘦身方法，有空的时候就可以适当的运动下，可以很好起到锻炼效果...[详细]
导语：黄瓜的所含的水分高达百分之96.脂肪小到可以忽略不计，无论是生吃还是做菜黄瓜的脂肪量还是那么的少，瘦身功效依然很好，而今天小编要为大家介绍的一款食谱就是将黄瓜与鸡蛋的搭配，两个都是具有很好的瘦身效...[详细]
导语：减肥期间一定要安排好一日三餐，三餐一定要吃，不要以为少吃一餐就能瘦不少，这完全是心里作用，其实没有这么快，想要减肥的话更应该要吃好三餐，三餐按时吃，少摄入重口味的食物，吃些清淡的饮食，如果你不严...[详细]
导语：你以为瘦下来后就可以高枕无忧了吗?想吃什么就吃了吗?这样毫无顾忌的吃只会让你的体重一下回到解放前，就算是瘦身成功了也要时刻注意饮食，好的身材是需要保持的，不然反弹起来的后果可比之前的还要胖哦，减肥...[详细]
导语：饮食的热量的导致的肥胖的因素之一，成人一天所需要的卡路里是1400大卡，如果摄入过多的话，很容易就会造成肥胖的，一定要控制好一天的饮食，远离碳酸饮料，远离高热量高脂肪食物，9个饮食减肥妙招教你什么不...[详细]
导语：减肥吃素就一定能瘦吗?那可不一定哦，虽然很多人在减肥期间都会才用吃素的方式来进行减肥，如果长期的吃素的话会导致营养良的，面黄枯燥，破坏饮食结构，虽然素食具有很好的清脂功效，可不能长期的食用，下面...[详细]
导语：寻找各种减肥方法还不如从身边的小细节做起，贪吃是减肥的最大敌人，美食的诱惑分分钟可以让你把减肥丢一边，养成一个好的饮食习惯至关重要，无视美食的诱惑，坚定减肥信念，这样才能让你的减肥计划顺利进行哦...[详细]
导语：天气的变暖预示着我们即将脱去厚厚的冬装换上薄薄的衣衫，冬季对身材的放松也让赘肉变得厚实，现在减肥可是刚刚好哦，趁着冬装好没完全脱下，利用这个黄金时间好好的进行瘦身吧，小编为大家推荐10个减肥妙招，...[详细]
导语：不要在拿工作繁忙当做减肥的借口了，忙不是理由，只要你懂的减肥的技巧，减肥也不会耽误到你的工作，工作再忙都有休息的时间，今天小编就教白领们如何利用空闲的时候减肥，别抱怨时间被安排的太满，只要瘦下来...[详细]
导语：看到朋友们在吃香喝辣的，而自己只能苦命的吃着青菜萝卜，心里各种郁闷，没办法，谁让咱要减肥呢?忍忍吧。什么?吃披萨也能减肥?真的吗?是的，小编在这里就要为减肥的你带来福利啦，有很多食物其实是可以吃的，...[详细]
导语：减肥从清晨开始，早晨是瘦身的黄金时间段，只要你懂的安排好，让你脂肪一天都在不停的燃烧中，从起床那一刻，伸伸懒腰，便可以开始一天的瘦身之旅了，小编在这里为大家详细的安排好了早上的燃烧计划，让你从早...[详细]
导语：饮食才是肥胖的关键，同时也是变瘦的关键，人们都喜欢吃，可是过量的饮食只会为你带来暂时的满足感，和一堆很久才能减掉的肥肉，在吃东西的时候一定要注意了，要控制好自己的食量，不要吃的太多，不能饿着，饮...[详细]