冬季气候寒冷，人变得迟钝，而且人还得通过摄入一些高热量的食物来御寒，如果摄入的太多，不进行运动的话，很容易就会造成脂肪堆积哦，小心你的身材哦，别让懒惰坏了你的好身材，下面就跟着小编来学习几个减肥的方法...[详细]
春节期间家家户户都少不了鸡鸭鱼肉，走亲戚，访朋友顿顿都是吃香喝辣，再好的身材也得毁于春节，虽然春节还没到，但是已经有很多人预想到了春节后的肥胖症状，还没过年就已经开始筹划年后减肥计划，争取在最短时间瘦...[详细]
冬季是肥胖症的高发季节，其中患有水肿型肥胖的人也特别多，冬季气候寒冷大家都喜欢坐在家里上网看电视，一坐就是一整天，长期下去就会造成水肿现象，那么针对水肿行的肥胖又有另外一种瘦身方法，那具体水肿型肥胖要...[详细]
现在呢小编为要大家介绍一个睡前瘦身运动，让大家在睡前在燃烧一次脂肪，而且晚上还能增加睡眠质量让你睡的更香哦，尤其是年末的白领，年末工作量大，压力也大，长胖也是随着而来的事，没时间去锻炼，那就利用下睡前...[详细]
发胖的原因离不开饮食上哪些高热量高脂肪的食物，偏偏人们都非常钟爱这一类的食品，越吃就越肥，避开这类食物是减肥的第一步，养成好的饮食习惯，能帮助你加快瘦身步伐，大家一定要牢记下面六个饮食要诀，千万要抵制...[详细]
冬季瘦身排毒为首，很多人在冬季都会有便秘的现象，这也是为什么导致减肥缓慢的原因之一，排便不通畅，不仅影响减肥效率，而且对身体也是极极不好的，在平时的饮食中摄入一些排毒食物，为自己的肠胃排排毒吧，在这里...[详细]
零食一直是女生的最爱，尤其是膨化，香辣类型的零食。这些可都是脂肪的来源，多吃对身体可没好处，只能让你的身材变得臃肿，要减肥就要先戒掉这些零食哦，这些可是你身材的黑手哦，想零食还是要苗条的身材呢?小编教...[详细]
对于办公室一族而言，缺少锻炼，长期久坐是导致变得肥胖主要原因，虽然工作忙，没时间锻炼，可是如果你想还用好的身材的话就要学会一些工作的时候的好习惯，这些好习惯能帮助你在不知不觉中为你燃脂脂肪，下面就一起...[详细]
科学的饮食能帮助减肥者健康瘦身，减肥不单单是建设体重，身体的健康也是非常重要的，要有健康瘦身的意识，不能盲目减肥，学会从生活中找到瘦身方法，好的饮食习惯，好的生活习惯都是你减肥路上的帮手，为自己安排好...[详细]
减肥先别急着节食，了解清楚饮食的规律就能让你不节食就能瘦身，饮食是减肥的关键，只要你懂得如何调配饮食正确进食就能让你健康瘦身，减少碳水化合就能有效的减肥脂肪，掌握好饮食规律，什么先吃什么后吃，胖瘦规律...[详细]
臀部变得越来越肥，腹部的游泳圈变得越来越多，身为白领的你一定很想甩掉这烦人的赘肉，就算没时间去瘦身，那小编就教你如何利用上班时候的提臀收腹，每天坚持这样，一段时间后你就会发现，肥臀变翘臀，小肚腩神马的...[详细]
虽然说吃好早餐有利于减肥，可是早餐不是随便吃吃就可以了哦，提高早餐质量，营养均衡，细嚼慢咽等才是早餐瘦身的王道，虽然早上时间短，只要稍微早起一点就能让你享受一顿丰盛的早餐，让你一天都能充满能量，吃的开...[详细]