很多人减肥都是三分钟热度，通常坚持个几天就放弃了，很少有人能真正的坚持下去。如果你真的是想要减肥的，就要有一种每时每刻都在减肥的思想，把减肥变成一种习惯，把减肥运用到身边的小事情上，无时无刻都要提醒自...[详细]
冬季减肥真是让人头疼，因为冬天容易长肉，一些减肥方法见效慢，肥肉还没减掉就又长肉了，怎么办才好呢，什么方法减肥比较快呢?小编推荐慢跑和跳绳，因为这两种都是燃脂较快的有氧运动，这两种运动都各有优点，下面...[详细]
谁都想要苗条纤瘦的谁才，但是很多美眉也只是想想而已，没有行动。难道美眉还是对你那赘肉无动于衷吗，你没有发现这个冬天你又长肉了吗，要是再继续胖下去，男朋友、还有你的好朋友都会远离你哦，因为大家都喜欢瘦美...[详细]
冬天寒气逼人，大家都冷得直哆嗦，因为太冷身体总是在蜷缩，使得背部、颈部等肌肉过度紧张劳累，即使你什么都没干，但是也很疲劳!小编教大家一个去疲劳的好方法，还有瘦身作用哦，一组舒展胫骨的瘦身操可以让你放松...[详细]
冬季一到，原本有曲线的身材变成了水桶腰了，涨肉先涨腰，稍不注意饮食，就能让你的腰腹游泳圈慢慢叠加。懒美眉们可要注意了，要减肥啦，不然可就穿不了漂亮衣服了。冬天怕冷不想去外面运动的话，那就学习五组在家运...[详细]
大家总是抱怨减肥方法很枯燥，无趣的减肥方式引起不了大家的兴趣，美眉常常半途而废。怎么解决这样的情况呢？大家可以采用自行车减肥法减肥哦，这样的方式耗能大约上几个朋友骑上自行车有说有笑的畅游自然，是不是很...[详细]
大家都知道运动减是最健康的减肥方式，但是大家都不知道怎样运动是最快减肥的减肥方式。想要快速减肥就要知道什么时间段最适合做运动哦，下面小编就给大家好好的讲讲，什么时候运动最合适，除了运动外小编还给大家推...[详细]
减肥的最佳选择当然是靠有氧运动啦，你是不是也在用有氧运动减肥呢?有氧运动有很多种，下面是专门针对减肥的有氧减肥操，不仅能快速达到瘦身的目的，还有强化心肺的功能，非常有益健康。冬天美眉就应该多动动，减肥...[详细]
减肥是件枯燥无味的事情，很多美眉都坚持不下来就是这个原因。美眉想要减肥成功，那就得找些有趣的减肥运动。小编倒是有个好推荐，下面的三种休闲减肥运动需要你的那个他配合哦，两个一起来做运动非常有趣，不仅增加...[详细]
天气寒冷我们就要待在室内了吗?天气寒冷就能成为好吃懒动的借口了吗?千万不要这样想哦，时间就了就后腐化你思维，让你的纤细的身材变成膀大腰圆的胖子，趁着初冬还不是很冷，美眉们可以去外面运动下，锻炼肌肉，还能...[详细]
运动是种健康见效快的减肥方式，越来越多的人都会选择通过运动来瘦身，不过在大家用运动减肥这种方式之前，必须要了解6个运动减的基本常识，否则你体重不会有太大变化哦!下面，一起来看下这六点常识到底是什么吧! 1...[详细]
办公室里最热闹的话题就是如何减肥了，即使每天都在听着各种各样的减肥方法，但是OL们的身材似乎还是略有发福啊，这是怎么回事呢?大家都抱怨没有时间减肥，其实减肥不需要花大家很多时间的，下面就给OL们推荐一种简...[详细]