很多人都认为，通过大量高强度的运动，让自己出身大汗就能达到最佳的减肥效果。其实这是不正确的，这样做会伤害身体，对健康不益。想知道这是为什么吗，下面小编就给大家详细解释大量出汗对身体的影响，以及运动后如...[详细]
都说运动是最健康、最有效的减肥方式，不过也有美眉质疑这句话到底是不是忽悠人的，因为她们尝试了运动很久，也没见到瘦身效果，这到底是为什么呢！让小编来告诉你们吧，有可能是你们没有好好坚持哦，或是没有做好运...[详细]
你以为只要多运动，就能达到减肥的目的吗?你以为只要运动强度大减肥效果就好吗?你以为空腹运动减肥效果更好吗?你错了，就是因为这些错误的观点只是你的体重都在三位数上，美眉需要纠正这些错误的想法，再跟小编学点...[详细]
虚胖的体质妹纸每天都在抱怨：怎么连喝水都能胖，太没天理了，于是美眉就减少水分的摄入。美眉这样做不仅对减肥没有作用，反而会增肥哦!水分减少，新陈代谢就会减慢，脂肪分解也会变慢，所以减肥还需从调节新陈代谢...[详细]
跑步是种经济实惠的减肥方式，不受场地的限制，想跑就跑。但是跑步减肥还是有讲究的哦，不然也会影响你的健康，比如跑步的最佳时间是下午5-7点，跑步前吃太多东西容易伤胃等问题都需要我们去重视，各位美眉耐心的了...[详细]
你知道为什么人家怎么吃都不胖，而你喝口水都能长肉。这种长肉的胖纸们大多都是新陈代谢缓慢。造成食物过剩，脂肪堆积，导致身体开始变胖。如果你也想要和她们拥有一样的易瘦体质的话，那就跟着美女做下运动吧，促进...[详细]
韩国辣妈郑多燕的减肥史实在让人佩服，靠自己的力量瘦出魔鬼身材让人羡慕不已，最让人嫉妒的是四十多岁的人能练就出二十多岁的完美身材，你是不是也羡慕嫉妒恨呢?不要嫉妒啦，学下辣妈郑多燕的瘦身秘诀吧，你也可以...[详细]
冬天又长肉肉了，减肥的速度又要加快了，否则过年回家见亲戚朋友多尴尬呀!什么减肥方法瘦身速度比较快呢?当然是有氧健身减肥操啦!冬天减肥，选择运动方式是最好的，暖身抵抗寒冷，有氧运动可以帮你快速消耗脂肪，所...[详细]
韩国最红的健身辣妈来啦，健身辣妈郑多燕的减肥操可是帮助了不少人成功瘦身哦，被邀来参加国内某电台的节目，为大家介绍她的瘦历史，也在中国掀起了一股瘦身热潮。激励了众多正在减肥路上的胖纸们。郑多燕的减肥操真...[详细]
上班族工作紧张身体容易疲劳，再加上常坐着很少活动，肥胖的人越来越多。所以上班族最适合做热力减肥操，活动全身的筋骨消除疲劳，还能快速燃烧脂肪，达到瘦身的目的。下面大家就来学下这6组非常有活力的减肥操吧，...[详细]
众所周知，运动是很好的瘦身方式，很多人都以为运动减肥会炼出肌肉来，如果你不是进行长期的大量运动的话，是不会炼出肌肉哦，现在的的运动减肥方式都是指有氧运动，是不需要进行大量的运动的，有氧运动是近几年最流...[详细]
天气寒冷我们就不用运动了吗?天气寒冷就一定要窝在沙发上看电视吗?看着自己身上有多出来的一层肉，你还没有想减肥吗?如果你现在还不开瘦身，来年春季必定肥肉横生，为了你的苗条身材，开始瘦身吧。不想出去运动，就...[详细]