2013年维多利亚的秘诀内衣秀一如既往地吸引了全球女人的目光，吸引女人的除了新推出的内衣款式，明星们的瘦身方法也跟着大放异彩。这些维秘天使们如何保持身材，成功瘦身美体呢?下面小编就一一为您细数12位维秘天使...[详细]
有些人体重算不得重，但是全身松松垮垮的，以致身材看起来十分的臃肿。所以说，减肥光减重还是不行滴，重塑身形才是王道。下面就来分享减肥达人瘦身经验，每天做5分钟运动，可以让你轻松重整松垮赘肉，恢复完美身形...[详细]
跑步是不错的减肥方式，日本著名作家村上春树就一直靠跑步瘦身呢。跑步可以加强心肺功能，迅速燃烧脂肪，让身体更瘦更健康。但是你知道吗，跑步姿势不正确的话，不仅跑得更累，而且会让体型变难看呢。下面小编就教你...[详细]
时代在进步，人们的观念也在不断变革，特别是关于瘦身的观念，早已由过去单纯追求体重减轻转变为体型塑造啦。完美的身材除了纤细，还要凹凸有致。想要达到这种减肥成果，就要在方法上动动脑筋了。下面小编为你介绍来...[详细]
手臂赘肉让女人缺少女人味，所以当然要想尽办法减掉它啦。可是，试过很多方法，运动的、节食的，手臂赘肉无动于衷怎么办啊?小编今天分享7招哑铃减肥运动，简简单单瘦手臂，纤纤臂轻轻松松就塑造出来啦!为手臂赘肉烦...[详细]
有氧运动是减肥的最好方式，但总有些MM抱怨工作太忙，抽不出时间运动。其实如果真的立志减肥的话，时间就象海绵里的水，只要挤，总会有的。下面就推荐走路减肥方式，让你巧妙利用闲暇时间做有氧运动，轻轻松松瘦下来...[详细]
近年来，月经期减肥挺流行的。可是经期是不适宜做剧烈运动的，要减肥采取什么样的运动好呢?小编告诉你，可以做做骨盆操哦。简单的运动可以保持全身平衡，从而达到利用经期巧减肥的目的。一起学学吧。 骨盆是连接上下...[详细]
健身球大家都不陌生吧?它可是女性瘦身的好帮手呢。小编分享一套健身球减肥操，对于收腹瘦腰很有效哦。最近小编也急需瘦腰，但家里没有健身球，马上去淘宝淘一个，几天后就可以正式开始做健身球收腹操啦。 在健身球上...[详细]
喜欢肚皮舞的人不少，可是也仅仅限于欣赏的程度，真要学会跳肚皮舞，对很多人来说还是挺有难度的。小编告诉你，掌握要领，肚皮舞并不难哦。再说我们又不想成为肚皮舞舞者，只为减肥塑身计，学肚皮舞就更轻松啦。 手...[详细]
冬季所有人都会遭遇的减肥问题，一是由于气温偏低，新陈代谢减缓，脂肪燃烧速度减弱;二是由于食欲旺盛，摄入营养过多。这一弱一强，我们的身材就要毁啦。如何摆脱秋冬长膘的厄运?小编推荐拉伸运动减肥操，秋冬减肥一...[详细]
今天给学生MM们带来一套简单居家减肥操。学生生活两点一线，要成本大套的拿出时间做运动是不大可能的，那么学生妹该如何有效减肥呢?这套居家减肥操，让你随后拿起身边小物就可以做起减肥运动，瘦身相当简单方便哦。 ...[详细]
OL们忙忙碌碌，想通过运动减肥，可是抽不出时间怎么办?其实运动不见得那些大汗淋漓的剧烈运动，细水长流的有氧运动一样可以塑造好身材哦。下面教你一套床上减肥操，每天花上15分钟就可以keep好住好身材。 OL一族是肥...[详细]