不是每种运动都能让人们收获美丽的双腿，六种瘦腿运动能让你拥有美丽双腿而打造出自己的修长身材哦!想知道哪些运动最能瘦腿吗?现在小编就给大家讲述一番吧! 狂蹬空中自行车 1、狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有...[详细]
谁说的，胖纸减肥一定要去健身房，谁说只有健身房才能让我们的胖纸减下肥来?减肥源于平时，减肥源于积累，胖纸的减肥更是如此，最简单最有效的减肥方法究竟如何实施呢?看小编教你。 散步加大步走：锻炼大腿肌肉、紧...[详细]
MM们都想做公主，“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机...[详细]
小腹要平,前胸要挺,身材要苗条,双腿要修长,盘子要靓,玉颈要细嫩......女人难哟,从头至脚无一不要求美的.为此有多少女人在不断地节食、减肥，甚至采用医学的方法，帮助制造凹凸有致的身材。 丰胸丰胸再丰胸，做女人“...[详细]
在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼-瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心”...[详细]
运动未必都得上健身房。 “我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊?”“光是家务都一大堆，运动?实在提不起劲了。”每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中“忙”、“没时间”是最常见的理由。 不过，...[详细]
随着生活水平的提高，健身越来越受到人们的重视，而庞大复杂的健身器材价格太高，大多数人更青睐家用的、简易的健身器材，如哑铃、杠铃、拉力器、跳绳等。近日，记者在调查中发现，市场上的家用健身器材存在不少问题...[详细]
厌倦了在跑步机上单调地慢跑，不想在健身房中跟着单一口令跳操，我们需要为自己创造一种更青春更简便的健身方式。于是，我们把目光重新投回熟悉的单车。运动学专家也对自行车运动普遍看好，认为骑车具有锻炼内脏器官...[详细]
瑜伽博大精深，在日益成为一种减肥运动的同时，他的文化也已经深入人心。今天小编向大家推荐的六式瑜伽保证你减肥不流汗。 NO.1第一组：单莲花练习 莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可...[详细]
完美身材，不仅能会减，还得学会脸，下面这套健身操能起到事半功倍的效果，能让大家在坚持用拥有性感的下半身。 第一式： 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。下背部压向地面，用腹...[详细]
任何MM都希望拥有纤细的腰身，平坦的小腹，而平日忙碌的主妇们，家务缠身，减肥的时间，和减肥的持久性都成了问题，没时间去健身房?没关系，小编教您五招经典居家动作，平时在家坚持做，保你瘦下来。 一、屈腿收腹法...[详细]
导读：“范范”范玮琪和黑人陈建州的婚礼已经过去大半个月，但婚礼过后，两人居然被爆“非法同居”，原来是因为工作忙碌，所以忘记领证便结婚，这令不少网友大吃一惊。台湾“今日新闻网”报道，今年5月7日，范范(范...[详细]