吴佩慈坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不...[详细]
孙艺珍还透露自己保持美好身材的秘诀，她称：“我很喜欢运动，一周做4次普拉提和TRX（Total Resistance Exercise），家里也有健身器材”。...[详细]
林依晨嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，让她不得不和大多数女生一样，将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。所以要说起减肥的方法，依晨可是比谁都有心得哦！地瓜营养早餐依晨每次来内地，都必定会吃的一种早餐——蒸...[详细]
首先计算下女性最佳腰臀比例用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么...[详细]
早晨起来补充热量人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是...[详细]
在前一期，有介绍了郑多燕的健身舞第一部分的内容。郑多燕健身舞有用吗？这是毋庸置疑的问题，今天就让郑多燕健身舞2的简单动作，让大家感受郑多燕减肥健身操的魅力！下面就一起来学习郑多燕的减肥视频中健身舞2下载...[详细]
如何减肥是大部分女人的苦恼，美国健身学家告诫说，尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以下四个“时期”特别容易发胖。 1、节食反复期不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食...[详细]
认识颈部肌肤颈部是支撑头部重量的大功臣，它肩负着头部上下左右的转动，负担可谓很大。日常的保养是不可缺少的，在保养之前先来了解一下你的颈部吧！皮肤←颈部肌肤相对于脸部肌肤很薄，皮下脂肪少，容易出现皱纹及...[详细]
一天健身减肥计划表，打造完美春游活动方案早餐美好的一天从早餐开始，吃的饱饱的才能补充一天的能量，尤其是活动量比较大的一天。早上可以吃燕麦粥加全麦面包，或者全麦面包加牛奶，再外加一个水果补充维生素。 一...[详细]
梦想成为童话剧中的“可爱偶”，就不妨将自己活力可爱的一面尽情的释放其中，会发现塑身的梦想跟随可爱的你走进现实！ 垂体偶觉得自己的身体缺乏平衡感么？那么，现在不再暴露自己的不足了，从最简单的动作开始协调...[详细]
泳儿为以最佳状态拍摄新歌《十二个我》MV，一个半月前开始跑步及健身，前晚她穿上黑、白两色性感打歌服，露出小蛮腰及四寸深的“事业线”，又与三名男舞蹈员“近身肉搏”，及做出自摸胸部、趴地扭臀及一字马等动作，...[详细]
动作一：正确的穿戴内衣方法：首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!下面是内衣的正确穿法，大...[详细]