瑜伽来源于印度，是很好的修身养性的运动，瑜伽的动作虽然比较柔软，可是柔软并不是每个初学者都能到达的，瑜伽的动作看似简单的，只要你做的好了，就能帮助你有效的燃解脂肪，下面小编为大家介绍三个瑜伽动作，要做...[详细]
好的身材和付出是成正比的，你以为明星的身材那么好是整天吃吃喝喝就有的吗?你以为模特的纤细美腿是每天坐着就能变细的吗?想要瘦就要努力，积极投入到健身运动中来，不喜欢激烈的运动就试试瑜伽吧，下面有7个瑜伽动...[详细]
上半身的肥胖你的背部也逃不了，背部的曲线跟腰腹部位的同样重要，从一个人的背影就能判断你是不是一个优雅的人，衣服穿的稍微紧身一点背部也脂肪也会被嘞出来，想要瘦出美背，就一定要通过运动的方法才能有效的解决...[详细]
瑜伽一直是减肥人士的好帮手，别看瑜伽动作柔软就以为减肥效果不咋地，只要你做的动作标准了，就能很好的为你燃烧脂肪哦，增加身体柔软的，调节内分泌等各种好处，下面呢小编就教大家一套瑜伽瘦身操，在一周之内会让...[详细]
瑜伽的瘦身效果想必不用小编多说什么你也知道的吧，别看瑜伽柔软无力，其实已经在不知不觉中为你燃脂不少了，今天小编就为大家分享几组瑜伽瘦身动作，为你拉伸肌肉，燃烧脂肪，上班族可以在睡前练习下，这样还可以为...[详细]
背部的本来就很少运动到，等到穿吊带的时候才会发现背部不够完美，脂肪太多，肉太厚，根本不好意思穿出来，那如何才能运动到背部的脂肪，将其消灭掉呢，下面小编为大家介绍四个瑜伽瘦背的动作，针对背部脂肪，促进血...[详细]
瑜伽是一个很柔软的健身运动，也是目前最人气的运动方法，女性居多，瑜伽讲究的是人心合一，洗涤心灵，每一个姿势都要做到位才，看是柔软缓慢，如果动作做到位的话已经为你燃烧掉了很多脂肪了，白天没时间的话，那我...[详细]
大腿内侧的脂肪是最多的，长期的坐着腿部的也积累了不少的脂肪，腿是人体的支柱，一般都是运动到了小腿，大腿内侧很少运动到，要想拥有纤细的美腿，不管是小腿还是大腿都有甩掉脂肪，粗粗的大腿会让整体看起来更加笨...[详细]
好的饮食习惯每天早上给自己一杯温水，清理下肠胃，然后在配上一套瑜伽操，保证让你瘦的美美的，瑜伽一直都是女人的福音，提升气质，缓解压力，燃烧脂肪等等各种好处，不少名人明星都是依靠瑜伽开修身养性的哦，所以...[详细]
经常练习瑜伽能有效的为你排解脂肪,让身体的到释放,瑜伽能改变的不单单是外表的体态,对于体内也是有很好的排毒功效,改善内分泌,在春季瑜伽更是适合减肥的朋友门,气候温差大,天气阴晴不定,而瑜伽是一款室内也可以练习...[详细]
想要成为辣妈除了有时尚的穿衣经外,还得有火辣性感的身材,今天小编呢就为大家介绍一套瑜伽操,妈妈和宝宝一起做的一套亲子瑜伽操,能减肥的同时还能促进和宝宝之间的情感交流,这个可是身为辣妈的必须准则哦,产后的身材...[详细]
瑜伽已经成为一种时尚运动,不少人都会选择瑜伽这种高端大气上档次的减肥方法,很多人对瑜伽的第一影像应该就是它的柔韧性高难度的动作把,作为一名初学者瑜伽老师也不会给你练习那么高难度的动作,作为瑜伽新手一定要对...[详细]