导语：普拉提是一种瘦身项目，瑜伽的一种，通过静态的训练达到塑形修身的效果，不喜欢流汗的美眉可以选择普拉提这种静态的瘦身方式，能很好的锻炼到身体，下面是小编收集了一些普拉提的瘦身动作，大家可以在家经常联...[详细]
导语：早上起早进行锻炼能很好的唤醒体内新陈代谢，早上是黄金瘦身时段，小编为大家介绍一组瑜伽瘦身操，只要你每天早晨坚持练习的话能很好的为你塑形燃脂，能让你精神一整天呢，找一个安静空气流通的地方，能为你很...[详细]
导语：今天小编为大家介绍一套瘦身瑜伽操，叫做狮子式瑜伽，主要是锻炼到了上半身，别看瑜伽的动作简单，只要你动作都达标的话，瘦身就是非常轻松的事，瑜伽的瘦身方法一直都非常的好，只要你每天坚持练习的话，就一...[详细]
导语：对于没有接触过瑜伽的人而言，瑜伽是一项很高难度的运动，身体要非常的柔软和协调，错，你这么想你就错了，瑜伽本来就不是为完美的人准备的，它是要把你变成完美的人，经常练习瑜伽能很好的为你燃脂，帮助你练...[详细]
导语：一个人减肥多无趣，叫上你好朋友或者男朋友一起来做一套 双人瑜伽操吧，周末反正闲着也是无聊，跟好朋友(男朋友)一起来进行一套瘦身方法，既能燃烧脂肪又增加了双放的感情，下面就一起来跟小编学习下这个瑜伽...[详细]
导语： 瑜伽总能为你带来许多身体上的惊喜，让你的腰围慢慢的变小号，让你的身材慢慢的有曲线，只有你每天坚持练习，你就能收获让人惊喜的瘦身效果，今天小编为大家介绍LULU老师的瑜伽瘦身操，配合呼吸的节奏让脂肪...[详细]
导语：瑜伽一直备受女性喜爱，是不少上班族的最爱，不流汗就能轻松瘦身，今天小编要为大家带来的是一套瑜伽瘦身操，从脸部到脚，全身都能帮助你瘦，十个瑜伽瘦身技巧让你哪哪都瘦，上班回家或者睡前都可以进行瑜伽的...[详细]
导语：瑜伽无论是男生还是女性都可以练习，不要以为瑜伽是女人的专利，其实也有很多男生在练习的哦，尤其是对于上班繁忙的白领而言，学习一套瑜伽操是很有必要的，今天呢小编就为大家带来了2套非常简单有效的减肥操...[详细]
导语：今天教大家两组瑜伽瘦腿动作，眼看夏季就来临了，不少女生都开始着手减肥计划，那么在夏季呢，腿部是经常裸露在外面的部位，很容易就暴露了自己的身材缺陷，那么今天为大家推荐的这两组瑜伽操呢就是专门为消除...[详细]
导语：瑜伽是女人的美颜美体法宝，经常练习瑜伽能让人变得的有精神很多，形体也会变漂亮很多，还有很多美眉是没有接触过瑜伽的，初学者也不适合太复杂的瑜伽动作，今天小编就为大家介绍一些比较简单的瑜伽动作，能有...[详细]
瑜伽是近几年非常流行时尚的瘦身方法，不管是男性还是女性都有非常多的人的加入进来，而瑜伽貌似更偏爱女性一些，可以帮助女性改善内分泌，提升体质，排出体内毒素等各种福利，虽然它不能让你留很多汗，可是它的燃脂...[详细]
安逸轻柔的瑜伽是女性的福利，瑜伽有简单的，有高级的，对于初学者就先练习一些简单的吧，今天小编为大家带来的这组瑜伽操是专门瘦手臂赘肉的，别看动作简单，在不知不觉中就已经为你燃烧掉不少脂肪哦，而且不单单是...[详细]