导语：瑜伽是目前最时尚 最受欢迎的运动，不管男士还是女性都有非常多的人加入进来，经常练习瑜伽好处多，修身、瘦身。排毒、养性等等，在这个快节奏的摄入，就是需要瑜伽这种心平静气的运动来调节，所以今天小编强...[详细]
导语：马上又是周末了，愉快的周末你准备做些什么呢，想必肯定越了好朋友各种聚餐吧，可是你不怕身材爆肥吗？在聚会之前先在家来做完这一套瑜伽瘦身操吧啊，早晨的时候做瑜伽瘦身效果特别的棒，一进一出才不会让你的...[详细]
导语：想瘦身想要形体更美的话就来联系瑜伽吧，瑜伽的瘦身功效是众所周知的，想减肥的美眉小编可是推荐大家多练习瑜伽哦，还可以提升自我气质哦，你也完全不用担心自己是新手就觉得不敢练习，下面六组瑜伽动作就是为...[详细]
导语：瑜伽一直以来就被女性视为减肥最佳选择，很多女性减肥都会优先选择瑜伽，不仅可以修身还能提高自我修养，瑜伽瘦身效果固然很好，但是下面是7个瑜伽练习要点，大家一定要谨记，在瑜伽练习的时候有很多地方是需...[详细]
导语：周末到了自然要睡的好，吃的好，可别忘了瘦身大计哦，周末在家看电视上网的时候也别闲着，离开沙发板凳的来练习下这组瑜伽操吧，平时就缺乏锻炼，周末正是锻炼的好时机，来试试下面这组瑜伽操吧，只要二十分钟...[详细]
导语：炎热的夏季小编可不建议大家进行过于激烈的运动，可以在家进行下瑜伽锻炼，瑜伽可是女性的最好的减肥帮手，不仅可以为你锻炼外在，还可以为你修炼内在，马上就是周末啦，大家别一心只想这玩，好好的利用周末为...[详细]
导语：瑜伽是非常高端上档次的运动，是白领人士的最爱，也是不少减肥人士都会选择的减肥方法，可以很好的调节内在，还能塑造出好的身型，不少明星都的依靠瑜伽来保持端庄的仪态哦，所以你可别错过哦，一起来练习下瑜...[详细]
导语：对于女性而言最好的减肥方法莫过于瑜伽了，瑜伽不仅可以瘦身塑形，对于体内也是调节代谢和内分泌的功效，瑜伽一直都是女性塑形的好榜样，今天我们就一起来练习六个瑜伽瘦身动作吧，可以很好的锻炼身体的柔韧度...[详细]
导语：瑜伽收束法?大家应该没听说过吧，其实利用瑜伽瘦身的人不算多，大家都还是比较选择节食或者激烈的运动方式来进行瘦身，很多人认为瑜伽是高难度的运动，必须要身体协调性好的人来说才能做，其实不是的，今天就...[详细]
导语：今天为大家推荐10个腿部的瑜伽动作，不管你是腿粗还是细腿的妹纸都可以联系，可以为你紧致腿部线条，让曲线更完美，尤其是经常穿高跟鞋的妹纸小腿后容易造成肌肉块，更要练习下面的10组腿部瑜伽操哦，一起来好...[详细]
导语：瑜伽收束法是不是没有听说过，是瑜伽动作中独特的瑜伽动作，意思就是约束控制。能控制住人体的16个重要部位还能调节一些肠胃的问题，想要瘦肚子的你，非常适合练习这套瑜伽收束操，对于燃脂腹部的脂肪有非常好...[详细]
导语：运动才是为你保持身材的最佳方法，下半身的粗壮是比较难减的，可不是通过饮食的就能轻松解决的，教大家5个瑜伽动作专门瘦下半身方法，下半身的曲线可是夏季非常惹人瞩目，所以身材一定要好才行哦，一起来练习...[详细]