时尚瑜伽操修身养性瘦脂肪

瑜伽是近几年非常流行时尚的瘦身方法，不管是男性还是女性都有非常多的人的加入进来，而瑜伽貌似更偏爱女性一些，可以帮助女性改善内分泌，提升体质，排出体内毒素等各种福利，虽然它不能让你留很多汗，可是它的燃脂瘦身效果可是非常不错的，很多一线女星都是用瑜伽来维持身材的哦。

瑜伽运动减肥动作一：1、在练习整套瑜伽动作的时候，首先要舒展一下胫骨，挺胸站立，双脚并拢，双腿用力夹PP，让PP更加紧实，实现丰臀的效果。2、将双手缓缓举高，手掌朝内，用力撑直，脚不要离开地面，这一步有利用加强手臂肌肉的运动，甩掉拜拜肉。