瑜伽瘦身操雕塑身体曲线

导语：瑜伽是女人的美颜美体法宝，经常练习瑜伽能让人变得的有精神很多，形体也会变漂亮很多，还有很多美眉是没有接触过瑜伽的，初学者也不适合太复杂的瑜伽动作，今天小编就为大家介绍一些比较简单的瑜伽动作，能有效的雕塑身体曲线，练就完美的身体线条。

骆驼式

采取跪姿，双脚分开，膝盖弯曲成直角，肩膀向后靠，直至左臂伸直。左手触碰左脚脚踝，右臂伸直指向背部后方，头部向后仰，将胸部挺起来。

上狗式变式

俯卧于地板上，腿部着地，左腿伸直，右腿向右侧弯曲90度，并置于地板上，双手在身体前方撑直，手掌着地，头部向后仰，慢慢将左腿抬离地面。