据调查发现，早已明令禁止在PVC保鲜膜中使用的增塑剂DEHA目前仍被一些在华外资企业隐蔽使用，有的超市甚至仍在使用PVC保鲜膜包裹含油脂的食品，存在很大安全隐患。而有些美容院使用PVC保鲜膜包裹身体进行减肥也很危...[详细]
后背部提升运动 活动的肌肉部位：脊背、臀部和大腿后部 第一步 面朝一个用有氧气垫支撑的木板或者长椅上趴下。臀部与木板呈45到90度角，腿部以木板边缘作支撑，自然下垂。同时小腿交叉弯曲，头部贴于木板之上。 第二...[详细]
第一款：低卡蒟蒻果汁 材料：莲雾1个，火龙果1个，蒟蒻1大匙，纯净水300ml。 做法： 1.将莲雾洗干净后去蒂，火龙果去皮后切成小块； 2.将洗净的莲雾和火龙果小块放入榨汁机中，加入200ml纯净水打至细密； 3.再将剩下...[详细]
自检：你是O型腿吗? 站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢。 如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你有令人羡慕的美腿，因为你的腿型并不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你...[详细]
进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫肥胖荷尔蒙，具有把人体活动无非消耗的那部分糖分，转变成脂肪后储存在体内的机制。反之，增加进食不含糖分的肉以及鱼、蛋、...[详细]
步态1：踮着脚尖走路 使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。 关键词：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。 步态2：向前迈大 ...[详细]
它强调练习要身心统一。练习者在动作中要把主要注意力放在肌肉感觉上，而不是仅仅数次数。以下是6个练习的做法。 1.吊床--垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收...[详细]
1、利用跑步机减肥和利用脚踏车减肥 据报道说一般来讲，像跑步机这样的器械会使练习者消耗更多的热量。另外，一项研究也显示：在18.5分钟内，中等强度的跑步机锻炼可以使你最多燃烧200卡热量，划船和越野滑雪的热量...[详细]
健康饮食 饮食是所有减重工作的关键，如果你每天吃的东西不对，就算你每天都坚持健身，体重也不会改变多少。每天吃健康的3餐，沙拉和一些瘦肉可以维持你的正常代谢，多吃超级食物(superfood)。 放弃快餐和垃圾食品 ...[详细]
谢霆锋与张柏芝的婚变传闻每天都有不同版本，先前传出两人冷战、后又传出双方已经和好，更天天通电话，但日前香港《东周刊》更惊曝张柏芝勾搭内地富豪，报导中更写道张柏芝已经亲口证实谢霆锋已经签字离婚，并且放弃...[详细]
陷阱1在家的时间多过外出时间 因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，运动量大大减少，甚至没有。 建议：晚饭后在楼下打球，或者周末出去郊游Happy一...[详细]
1.精油按摩丰胸 这是目前美容院常用的一种方法。利用精油和按摩手法，达到丰胸的效果。这也是安全有效的一种方法，比较经济。 但是，由于每位按摩师的力度、对穴位的把握不一样，往往丰胸的效果是不一样的，所以要选...[详细]