根据小儿生长发育的特点，小儿有两个容易发生肥胖的时期：一是婴儿期，另一个时期是5~10岁这一阶段。肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。因为在这个时期迅速肥胖的儿童，日后若营养过剩，使脂肪细胞体积增大...[详细]
小水晶马上就三个月了。我的产后塑身计划马上就要开始了。从生产完毕之后，大家看到的其实是我还没有开始塑身的样子。因为，生完孩子需要好好地恢复元气，不适宜生产完毕后就马上减肥。现在，身体各方面都得到了医生...[详细]
今年60岁的朱汉威教授已经连续5年患有高血压。5年来，他一直坚持服用降压药，但多年研究肾内科的朱教授深知：药物都是通过肝脏、肾脏来排泄的，多吃药、乱吃药对身体总不好。朱教授心想：能否通过减肥来缓解病症？于...[详细]
想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直...[详细]
人体名模张张筱雨那匀称、修长、健康、洁美的身体给人印象深刻，让很多女性羡煞。她是怎样拥有如此身材的呢?有什么秘诀呢？下面就来看看看她的私人秘招吧！ 1.要有恒心，持续力。 2.学习瘦身饮食法——少油，少盐，...[详细]
科学的发展，纵容了人的懒惰，也因此给人类的健康埋下了不定时炸弹，肥胖正是其中之一的文明...[详细]
竹笋，即竹的嫩茎，古人又称之为“竹萌”、“竹胎”。竹笋的种类繁多，但概略地来分，可分为春笋、鞭笋、冬笋三类。其中春笋为斑竹、百家竹春季生长的嫩笋，色白、质嫩、味美，味道特好。 丰富营养价值 竹笋含有丰富...[详细]
1．进行有效的锻炼 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。 2．适当节制饮食 少吃...[详细]
一 忌节食。 孩子正处在生长发育的关键时期，节食会导致营养不良及其他健康问题。在不节食的原则下，要懂得吃什么、怎样吃。 一般来说，小胖墩的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸，含高热量、高脂肪以及烟...[详细]
营养学家说：无论是哪种减肥方法，对男性都更有效。而且，阿金食肉减肥法是对男性最有效的减肥方法。挑中这个减肥法的人可以任意吃肉类，完全不用考虑控制食量或是体重。 阿金食肉减肥法是由美国心脏学家罗伯特－阿...[详细]
研究追踪五万四千多名六十五岁以上，在一九九八年七月至公元两千年十二月期间首次接受香港卫生署长者健康中心服务的老人，以搜集他们截至二零零三年底的生命统计数字(即生存或死亡)，平均随访时间为四点一年。 研究...[详细]
便秘是指由肠蠕动减少或大便过于干燥引起的排便困难，一般成人2天或儿童3天以上不排大便称为便秘。轻微的便秘可通过调整饮食习惯、增强运动来缓解，严重的则需服用缓泻药物来解决问题。 缓泻药是一类能促进排便反射...[详细]