电视播放的动画片一集比一集好看，小孩一坐下来便不愿停了，老吵着要看完，连饭也搁在一边了。作为家长的你是否知道，看电视也是造成儿童肥胖的原因之一。 儿童平均每天看电视时间与其肥胖发生率呈正比。平均每天看...[详细]
对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。“早上又没顾上吃饭”“晚上下班去哪腐败呀？”“最近发现了一个新的好吃地儿。”……这些都是office一族的常用语了。但营养家就指出， office一族...[详细]
有次，一位胖大官人笑着说：“我一见到你，就知道世界上正在闹饥荒。”看他颇风趣，我也以萧伯纳似的幽默回敬他说：“不错。我一见到你，就知道世界上正在闹饥荒的原因。” 发福自有发福的好处，走到哪将军肚一挺，...[详细]
产后减肥恢复身材除了靠哺乳、运动外，饮食控制也是重要关键。因为许多女性生产完即一“发”不可收拾，常常是怀孕期间和做月子时进补过头所致。因此，对于大补的菜肴，因其本身和烹调方式都伴随大量脂肪和热量，所以...[详细]
三个“限制”： 1． 限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物（肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等）的摄入。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。使体内处于热量负平衡状态...[详细]
儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重20—30%为轻度，30—50%为中度，超过50%为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，影响儿童智商、...[详细]
减肥虽好 当心阳痿 1、不当减肥可抑制勃起功能减肥本来是件好事，但目前常用减肥药物几乎都含有芬氟拉明。尽管有关部门一禁再禁，一些厂家仍在减肥药中掺入芬氟拉明。而芬氟拉明除了能产生腹泻、头晕、抑郁等不良反...[详细]
夏日到了，又迎来了减肥的高峰期，很多MM为了减肥，对肉类食品是避之唯恐不及。其实肉类含有丰富蛋白质，适量摄取可以提高新陈代谢率，对减肥很有帮助喔！ 蛋白质对减肥的帮助有： 抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避...[详细]
step1、2 双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊头位置，两只手互相推动。 一边推动，一边提高至头部后，再返回膊头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。 step3、4 双脚与膊头平衡站好，背部挺...[详细]
在生活周刊的QQ群里我们看到了一位读者陈先生的诉苦。陈先生说自己因为工作一直坐着，平时也不经常运动，还经常需要应酬到很晚，肚子一天天大起来，身上的肥肉也越来越多，使得生活和工作都有了很多不便。希望生活周...[详细]
你一定开始执行你的减肥大计了，也想看看身边正在行动中的人减得怎样了？ 年度减肥特辑将会连续三周向大家奉献我们搜罗的精华。人物故事、减肥方法的试用体验、特殊人群的实用减肥操……只要你持续关注我们的报道，...[详细]
此外，空心菜的蛋白质含量比同等重量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。 同时，空心菜还属于碱性食物，食用后可降低肠道的酸度，可预防老年人常见的肠道内菌群失调，对防止癌症也有一定...[详细]