中体倍力健身俱乐部私人教练郭颖说，女性最容易发胖的部位是腹部，因此减肥重点就是锻炼腹部肌肉。 女性腹部减肥操： 示范教练：中体倍力健身俱乐部私人教练 郭颖 动作一：双脚并拢，双臂伸直与腿平行，眼睛看手指尖...[详细]
多蔬菜： 蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。 改变进食顺序： 由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，...[详细]
产后脾气虚弱致肥胖 王小姐生完小孩休息几个月之后准备上班了，可是，她发现自己的腹部赘肉不仅难看还非常松弛，还常常觉得头晕体乏。中医师诊断王小姐具有明显的产后脾气虚弱症状，加上心血虚导致头晕等症，医生建...[详细]
（一）加强医务监督 1．在正式参加系统锻炼前，必须进行体格检查，在需要和可能的情况下，进行某些专门的特殊检查。如对血压较高的老年人，除一般体检外，还应定期检查血脂含量，以及眼底和肾功能等。特殊检查可因人...[详细]
近日，内地名模周伟童博客自爆减肥方法，受到网友关注。成为网络搜索率超高的明星，随后她已婚等新闻也开始不胫而走。有人称她已婚其实是炒作，但是周伟童惹火的好身材却是不争的事实。 周韦童博客自爆苗条身材 据...[详细]
根据小儿生长发育的特点，小儿有两个容易发生肥胖的时期：一是婴儿期，另一个时期是5~10岁这一阶段。肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。因为在这个时期迅速肥胖的儿童，日后若营养过剩，使脂肪细胞体积增大...[详细]
很多女性都担心在结婚生子之后身材走样，认为生育是女人美妙身材的坟墓，其实事实上不是这样的。现在我们就来介绍一些哺乳期的注意事项，帮助你做一名漂亮妈妈。 从食物上减肥的话，对于母乳喂养的妈妈来说，应该在...[详细]
时序已经进入秋季，人的食欲也跟着变好，凉爽天气会促进食欲增加，肠胃消化作用也比夏天好，再加上体内代谢速度变得较慢，易造成脂肪堆积，若从秋天开始控制体重，可降低冬天发胖率。减重医师表示，补足钙质能抑制食...[详细]
首都儿科研究所等6家医院对北京市18岁以下人群开展了专项研究，调查结果显示，青少年高血压患病率为9%，血脂异常患病率为9.8%，即100个孩子中就有大约9个孩子患高血压病，有近10个孩子血脂异常。 Ⅱ型糖尿病已占儿童...[详细]
明星们窈窕的身材总是让旁人羡煞。她们是拥有如此身材的方法是大多数人想要知道的。现在小编就来告诉你吧！ ●“拒绝白色” 招牌动作：拒绝白色--白米、白糖、白色面包、乳类制品 动作细节：早餐吃一根香蕉，仅有8卡...[详细]
亲爱的妈咪们，在生产完见到期待已久的宝宝后，接着？便萌生了「瘦身」的念头。可是产后，不能再用以前年轻时不健康的「快速减重法」，以前也许不吃就会瘦，现在可不同，因为？的新陈代谢速度可能已经改变了。若是哺...[详细]
一个男人随着年龄的增加，他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。 减肥：适量运动，少图安逸 减肥其实就是改变...[详细]