如果你2008年的计划之一是减肥，今天是2号了，希望你在1号的时候没有满脑子想着“从明天开始”，因为等明天的心理是最容易导致失败的（或许应当说让你的计划还没有开始就夭折了）。 减肥没有捷径，以前说过无数次了...[详细]
“一日之计在于晨，早餐是一天中的第一顿饭，也是最重要的一餐，对人们工作、学习、营养状况以及健康都有着十分重要的影响。经常不吃早餐，可以导致全天的能量和营养素摄入不足，影响学生的认知能力、短期记忆能力和...[详细]
徐子淇不畏减肥瘦身，产儿女后身材依旧火辣，近日与老公一起出席某时尚活动，她低胸性感亮相，小腹微隆疑似再次有喜，但徐子淇否认怀孕，表示从没有停止过造人。 徐子淇渴望生男孩，她直言：本身都没这样想，见到大...[详细]
车出车入、坐拥电脑的生活让白领们身上的“救生圈”一天大过一天。怎么才能减掉这个讨厌的赘生物呢？记者走访了资深健美导师，他认为减肚腩最轻松的办法就是有氧运动配合清淡饮食。 有氧运动才能消耗脂肪 从运动规律...[详细]
1986年在中国找一个肥胖儿还十分困难，那时我国儿童的肥胖检出率仅为0.9%;到1996年，中国儿童的肥胖与超重检出率分别达到2.0%和4.2%;到了2006年，中国儿童的肥胖问题已严重失控———肥胖和超重总检出率分别为7.2%和...[详细]
五月群星开唱，蔡依林小猪这对铁杆麻友5月28日分别在上海、北京举行巡回演唱会。当被媒体问到是否担心票房分流时，蔡依林表示一点都不介意，我和小猪完全不是一个风格流派。为契合Party个唱主题，Jolin目前正在进行...[详细]
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选...[详细]
试想，一个男青年其他体格发育都很正常，惟有性生理和性心理发育出现问题，没有男子汉的风采，不能过正常的性生活，那会多么的令人痛苦?无论国内国外，这类病人一旦面临婚姻问题，自杀率都很高。人们不禁要问，造成...[详细]
讲到减肥，首先想到的就是节食。难道减肥一定要痛苦的节食？不，试试下面的2日净食减肥食谱，对于产后的新妈妈们特有效。 净食餐单说明 1、净食餐单是简单的瘦身法，任何一种都不会给身体造成负担； 2、在持续饮食过...[详细]
一、上班路途时… 如果公司和家的距离不是太远，最好选择走路上班。如果实在有困难，也可选择走一两站路。走路时必须提起精神，学习快步的方式走路，才可收减肥之效。 A、瘦身步行法 步行时，下巴内缩，背部挺直，两...[详细]
No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充...[详细]
专家解答：有些女性产后不久便迫不及待地开始瘦体健身，希望早日恢复姣好身材。但产后减重不宜太早开始，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后6周，身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成，特别是做...[详细]