蹲蹦又叫“蛙跳”，顾名思义就是蹲下来蹦跳，像青蛙一样，是体育运动员的一种常用训练方法。二十世纪八十年代中期，笔者人生之旅行至半百，不知不觉体态发福，集中表现在肚皮鼓起，裤带变短，腰围变粗，势头有增无减...[详细]
小儿肥胖的原因也和成年肥胖一样，分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。继发性肥胖指的是有明确病因的肥胖，只占所有肥胖的1%。 包括以下几类： ⑴神经内分泌性肥胖，包括下丘脑或脑垂体肿瘤、皮质醇增多症、甲状腺功能...[详细]
变换练习法 在一定目标(如运动素质目标和运动强度目标)前提下，运用不同方法、手段和形式，使孩子对运动处方产生更强烈的运动兴趣。例如将速度素质练习(运动强度150—160次/分)变成行进间高抬腿跑;变速跑;追逐跑;下...[详细]
其实，您的烦恼和法国总统萨科齐“看齐”了。 不久前，萨科齐在美国度假划船时，被路透社记者拍了一张照片，萨科齐裸露上身，腰间赘肉清晰可见，遭到很多媒体的嘲讽。 张力峰担任私人健身教练多年，有不少的公司老总...[详细]
专家认为，孩子肥胖会与营养失衡有关。 儿童身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果，遗传决定了身体发育的可能范围，而环境、教育等则影响遗传潜力的发挥，以致决定发育的速度及达到的程度。究竟是...[详细]
1、在给孩子定时、定餐以外的时间里，不要时不时地给孩子零食吃。 不要让孩子看见能使人联想到有食物的物品，一个装糖果的瓶子或是装饼干的盒子可成？quot；诱饵’，诱导孩子的食欲。孩子进食不要一成不变地固定在一...[详细]
生育刚满一个月,就开始在家里练起了脚踏车。生育仅一月就开始恢复体形锻炼，许多产科医生认为这有点操之过急。 最近,许多媒体在宣传像辛迪斯科·克劳馥这样的名人妈妈产后是如何迅速恢复体形的，结果激发了许多新妈...[详细]
欧美明星们的身材总是那样的苗条健美，这可是因为他们平时健身有方。今天就来看一下2011年最红的20对欧美明星情侣夫妻们的健身秘诀，八卦一下他们是怎么健身的，喜欢一起做什么运动以及健康饮食秘诀是什么。 n0.1杰...[详细]
全球公认的性感美女珍妮弗·洛佩兹，产后身材走样成致命伤，性感的S曲线遭受挑战。珍妮弗·洛佩兹受到刺激，产后努力减肥50斤。 珍妮弗·洛佩兹二月份产下双胞胎后体重增加了25公斤，但是现在看来，身材还是一样火辣...[详细]
金莎外形清纯靓丽，这次大胆突破尺度拍摄比基尼写真大秀身材，让粉丝看到了金莎的另一面。对于减肥方法，保持身材，金莎跟其他女生一样，认为减肥是一辈子的功课。今天就来看看金莎平时的减肥方法吧。 金莎特别注重...[详细]
那些在怀孕期间体重增加，而在分娩之后又未能有效减肥的妇女，在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。来自美国Gundersen Lutheran医疗中心的妇产科专家Charles W Schauberger说：“在怀孕期间体重增加，而在分娩后...[详细]
你以前就比较“丰满”，怀孕使你更加“富态”。生完孩子后，多余的肉会不会再也去不掉?其实，真正的危险并不是仅仅在“体形”上。 事实上，肥胖不仅仅是美观的问题。有时，怀孕的9个月增加的体重还会给你的身体和孩...[详细]