40岁，是男人的一道坎儿，有的人事业上了台阶开始安享奋斗的果实；有的人养成了良好的生活方式，健康的机体依然会有充盈的活力；而形成了科学的健身习惯的男士，则以成熟的气质与健美的体形将自己打造成完美男人。 ...[详细]
柔美女子陈红 已是两个儿子的陈妈妈谈她维持身材之道，只有一字秘诀“忍”。陈红很“好”吃，她的形体是属于天生长不胖的类型，所以很有口福，且热量愈高愈喜欢，零食、巧克力、上海菜、意大利美食是她的最爱。但是...[详细]
在lady gaga看来，减肥瘦身其实是件很轻松的事，同时还充满乐趣，原来她有独门瘦身绝招--酒精！准确的说是啤酒。嘎嘎从来不掩饰其无酒不欢的本性，同时更声称，酒精不但能使人保持兴奋，同时还可以保持完美体形，不...[详细]
久坐办公室的白领男士经常会面临发胖的危险。发胖原因如下： 一、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动; 二、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰; 三、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮...[详细]
在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱，不仅已经恢复生产前的体重，而且胸部丝毫没有缩水，真是让人既羡慕又嫉妒。 热瑜伽： 虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显，但由于动作的伸展吐纳，可以帮助恢复身体...[详细]
那些在怀孕期间体重增加，而在分娩之后又未能有效减肥的妇女，在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。来自美国Gundersen Lutheran医疗中心的妇产科专家Charles W Schauberger说：“在怀孕期间体重增加，而在分娩后...[详细]
在一周内减去14斤，真是难以想象。但是，事实却是存在的。只要你跟着我们做，你就会成功的！坚持，坚持，再坚持，就是轻松减肥的秘诀。 这里为你介绍的是一种减肥汤，如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天...[详细]
顺利地生下宝宝是令新妈妈再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。 选对减肥黄金期： 产后六个月是新妈妈减肥的黄金期，因为这段时间新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平，而...[详细]
究竟，名模们是如何健康的维持她们的完美身材呢？如何健康的减肥才是正确的方法呢？就让我们循序渐进，以健康的方法，拥有维纳斯的梦幻身形吧！ 最完美比例 林志玲 林志玲 对许多人来说，是再熟悉不过了，但妳知道她...[详细]
许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体...[详细]
放眼华人圈，行事作风最大胆、言谈超犀利让来宾无法招架的主持人，莫过于小s，备受观众欢迎外，各种身材最好的辣妈排行榜中，她也名列前茅，目前有2位宝贝女儿的她，究竟是怎么维持身型的？除了靠着无敌爱美的毅力，...[详细]
运动减脂的误区 1. 如果你只是靠仰卧起坐来减脂,可能会觉得肚子硬了，但围度反而会增加。因为仰卧起坐并不能算是完全的减脂练习，只靠仰卧起坐减脂，要不停地做3000个，时间在30分钟以上才能运动到脂肪。 2. 什么也...[详细]