想知道总统是怎么样保养身材的吗？现在小编就来为大家揭晓吧！ 近年来，人们在电视新闻中看到像德国前总理科尔一类的大腹便便的首脑的镜头少了，因为大多数国家首脑都非常重视运动健身和确保均衡饮食。 普密蓬：酷...[详细]
夏季排毒减肥，来杯柠檬蜂蜜水吧！实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。 专家指出，目前许多功能饮料含有高于人体所需的氨基酸、维生素、糖分等，这些物质有些并非人体所必需，喝多了还可能有副作用。...[详细]
要想通过运动达到减肥的效果，选购要清楚“什么是运动减肥”，恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢? 就运动项目的选择来说，一般可选择运动节奏中等或...[详细]
男人和女人在增重和减重的方式上有着明显的差别，这对男人来说的确更加容易一些。 体形的差别与体内两种荷尔蒙的浓度含量有关，脂蛋白脂肪酶(LPL)和荷尔蒙敏感性脂肪酶(HSL)。LPL促进脂肪的堆积，而HSL则会刺激脂肪...[详细]
大连市儿童医院的一项调查显示此结果，专家指出孩子胖主要的责任在家长，“吃”是祸魁。 10岁的孩子，身高只有1.40米，体重却达到了140斤，走起路来左右摇摆。在我们身边，这样的小胖子越来越多。父母们从一个物质匮...[详细]
作为整日在办公室工作的OFFICE一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。可是你又懒得下班跑健身房，躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合，读书时挺拔年轻的体态却似乎离...[详细]
现在好多新妈妈都是职业女性，而且很多妈妈的身材对工作很重要，比如公司职员、演员、模特等，又想生宝宝又想保持身材，这样的矛盾怎么解决呢？ 新妈妈在产后早早的节食，参加运动，必然要影响母乳的质和量有的妈妈...[详细]
1、运动项目：长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等，并辅以太极拳、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操等。 2、运动强度：运动时心率为本人最高心率的60-70%，约相当于50-60%的最大摄氧量。一般40岁心...[详细]
台湾青春歌星潘玮柏给人的印象是帅气、健康，好像和减肥这个词联系不上，可是要符合"潘帅"这个名号，他对自己的要求还是很严格，在这次出专辑之前，发奋图强了两周，甩掉了6公斤的肥肉。终于体验到身轻如燕的潘帅，...[详细]
No.1 张柏芝今年8月2日，张柏芝产下一子，一时间“小谢”与张柏芝产后修身复出都成了媒体焦点。产后首次曝光的柏芝修身神速，体重已回落到123磅，比临盆前的173磅足足减少50磅的肥肉。柏芝说“其实喂奶是产后修身最...[详细]
应选择含蛋白质丰富、脂肪和热能低的食物，如少食猪肉，可选择牛肉、羊肉、鱼、虾、豆制品等。 严格控制谷类、糖类食物，对轻度肥胖的儿童一般每月减少５０克，中、重度肥胖的小儿减少５０克，减少的时间一般放在中...[详细]
主要妙招：仰卧起坐等运动 看到我只减掉了5公斤的体重，很多人可能不以为然地一笑，认为比我减肥成功的多的是。可是，我要告诉你的是我只是局部减肥，只减“啤酒肚”，而且，自始至终我没有节食，没有吃药，完全是靠...[详细]