想减肥的美眉很多。而能成功瘦身的只是其中的一小部分。毅力是一方面，而正确的减肥方法则是另一个关键的方面。今天就来听听专业的体能教练宁康教你健康瘦下来的秘诀! 1.饮食 不是少吃，而在吃什么。 宁康是北方人，...[详细]
减肥真的很难吗?其实减肥没有你想像的那么难!关键是你想不想减，有多么想减，这将直接影响到你的减肥效果。这次的减肥达人是位艺术系男生，他将向你展示如何在30天内变型男。认真记录，周期性减肥，时时注意可都是他...[详细]
不少女生向我们的减肥达人一样，心情不好就爱疯狂吃东西。吃得自己身材滚圆才想起暴饮暴食的坏处。还好及时刹车，通过坚持减肥，恢复了身材。和她有过相同发胖经历的美眉们，不如就跟我们的减肥达人学学吧! 那时候，...[详细]
模特走的是猫步，瑜伽里的招式有猫式，一个人懒得可爱就是懒猫，说女人性感叫她小野猫猫和女人的生活真是紧紧相连，人们也着实从猫的身上找到了不少美的元素。像猫一样生活，还能练出曼妙体态，你相信吗? 清晨伸个猫...[详细]
现如今，减肥的方法很多。关键是要找到适合自己又让你能够坚持下来的那个方法。为此，小编为你总结了当前几个最炫的减肥方法，美眉们看看，你最中意哪一个? 一心多用健身法 21世纪女性少有健身时间，那些热门的纤体...[详细]
不少孕妇担心自己产后身材很难恢复，更有不少新妈妈在产后越发圆润。今天小编就向有这种困扰的妈妈们推荐下面的产后瘦身法，按阶段进行，一步一步让你瘦下去。爱美的妈妈们学起来吧! 第一阶段 产后第1个月 产后第一...[详细]
总是想吃零食，又没有时间运动的OL，你是不是觉的自己减肥无望了呢?别担心，小编今天为你推荐几个小贴士，让你一一攻克减肥难关。只要有决心，再加上点小技巧，就一定能减肥成功。 先来做个小测试！下面的几项中，有...[详细]
喝水、睡眠、朋友这些看似和减肥风马牛不想的事情，可能正在影响着你的减肥效果。虽然它们对减肥的影响不是直接的，但是如果你忽略它，你的减肥效果就有可能大打折扣哦! 饮水与减肥 水是减少胃口的天然食品。如果你...[详细]
既不想节食是又不想刻意运动搞得大汗淋漓的懒美眉，下面的减肥方法就再合适不过了!几个小技巧，让你无需刻意改变就能收到很好的效果，心动了吗?参照下面的做，不知不觉就瘦了呢! 1.加，而不是减 尝试在你的饮食中添...[详细]
办公室的OL看似每天不受风吹日晒，很幸福，可是一坐就是一整天的日子不仅身体容易发胖，面对电脑，对皮肤的影响也不小呢!别担心，今天小编为你送上OL美体、美颜宝典，宝典在手，美丽无忧，快点收藏起来! 最hot OL纤...[详细]
不活动可是苗条的天敌，办公室久坐不动的OL就是肥胖最爱找上的人群。久坐不仅会导致肥胖，还影响身体健康。调查显示：如今8成成年人不运动。这可不是什么好的生活方式。OL赶快动起来吧! 一.抓现行 1、久坐美丽的天敌...[详细]
懒美眉快点看过来!小编有好消息要通知。如果你不爱运动因此一直减肥失败。那下面的减肥新方法你就一定不能错过!那就是：静坐。没错，你没有看错。这股静坐热已经风靡了美国、英国等国家和地区。静坐一来能够在喧嚣的...[详细]