导语：很多人都知道吃粗粮有利于健康减肥，而糙米就是粗粮的一种，但吃糙米减肥的正确方法却不是人人都知道!糙米可以调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，利于排便排毒，可预防便秘和肠癌。推荐糙米减肥食谱能解决你的从...[详细]
导语：今天小编给大家推荐5款营养又健康的减肥食谱。山药汤具有畅通气血的功效，还可以消脂减肥。首先把山药和红枣一同放到锅里，可以加入少许的冰糖，添水之后开大火熬煮。大约半小时后再转小火，直到山药彻底煮熟...[详细]
导语：喝汤减肥法，越吃越苗条。这是怎么回事呢?喝汤还可以滋养我们的肠胃，促进身体的吸收和消化功能，预防脂肪的生成和堆积。通常我们都以海鲜和蔬菜为主要原料，有时候加入一些中药材更能增加汤汁的营养价值，而...[详细]
导语：夏天到了，减肥瘦身的脚步可不能停。但是伴随着夏天的到来，往往很多人的胃口也就随着变差了。可是不吃饭会伤身体的。那么有什么食物既能开胃促消化又能清凉爽口促减肥瘦身的呢?一起来看看这几道简单又容易上...[详细]
导语：食用蜂蜜大家都是怎么样的呢?最方便的方式就是饮用蜂蜜水，蜂蜜虽好，但也有它的脾气。蜂蜜不能用滚烫的沸水冲泡，会破坏其营养成分。然而今天要分享给大家的是4款蜂蜜减肥食谱，利用温和滋养的蜂蜜来减肥，热...[详细]
导语：海产品的脂肪含量很低，并且固定的克数里含的热量要比水果的还低。海带属于海洋菌藻类食品，含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，能促进人体的新陈代谢，进而达到减肥的效果。 ...[详细]
导语：减肥是人都知道，减肥的时候要减少碳水化合物的摄入，尤其是淀粉类食物。但是马铃薯就是淀粉含量高的食物，那怎么能减肥呢?其实土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。富含柔软的膳食纤维，能 让...[详细]
导语：今天小编为大家推荐两款营养减肥套餐，是非常适合这个初夏的。是经过合理搭配，包含了身体所需的各种营养物质和矿物元素。不仅仅有助于肠胃消化，同时还能补充身体能量，提醒每餐进食的时候，要记得细嚼慢咽，...[详细]
导语：很多大学生进入学校后，都爱吃零食，不吃正餐，喜欢熬夜，不良的生活习惯让自己越来越胖。天天吃食堂，饮食搭配也不是很合理。这样还不健康。大学生减肥该如何进行呢?下面就让营养师来教你大学生减肥如何吃好...[详细]
导语：想要减肥吃好三餐很重要，尤其是减肥早餐，吃好早餐能让我们一整天都充满活力，而且就算你多吃一点，所产生的能量也能在一天的时间里消耗掉，不会导致脂肪的堆积。但是以下4种早餐吃法在减肥过程中一定要注意...[详细]
导语：早餐是一天中最重要的一顿，如果不吃就会一整天没有精神。不吃早餐会伤肠胃，而且不利于减肥。劳碌的一天当然要用营养美味的早餐来开启。那么，早餐吃什么减肥又营养?下面小编推荐5款早餐食谱。让你吃出好身材...[详细]
你听说过土豆减肥法?有些人会吃土豆来减肥，那么应该怎么样的吃法才能够达到瘦身的效果呢!下面就来看看小编整理的一周土豆减肥食谱大公开。 一周土豆减肥食谱 一周土豆减肥食谱： 周一： 早上：蒸3个土豆，吃两个，...[详细]