秋热燥人，再贤的妻再良的母也有些倦于开火。今天小编带给你6 款味道完美而无需烈火油烟的西式晚餐，从容优雅地来享受今晚的新鲜大餐吧!家庭煮妇也有权利休个假吧！享受美食很重要，吃不胖跟过瘾！...[详细]
世界上总有一种女人，看似轻松的拥有一切，让人羡妒不已，如格温妮斯帕特洛：与生俱来的美貌、奥斯卡影后的皇冠、儿女双全的美满家庭。但是，格温妮斯告诉我们，事实并不是那么简单。...[详细]
减肥示范餐每人每顿的用油量只有5克，一天的用油量总共就一小汤勺。菜花、青菜、胡萝卜、瘦肉等都是煮好后再用一点橄榄油拌的，只有这种吃法，脂肪才不会超过标准。要减肥，就要严格按照这个标准。...[详细]
香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非好的选择。正因为如此，香蕉也就成了众明星减肥的最佳选择...[详细]
21天可以形成一个好习惯，31天可以给你苗条身材。31天饮食减肥计划，就是要让你在31天的时间里，形成良好的饮食习惯以达到减肥的效果。好的开始就是成功的一半，坚持就会是胜利。...[详细]
不挑食、食物多样化是最重要的。同时每天的饮食要以谷类为主，多吃非精加工食品，如早餐吃两片全麦面包即可摄入人体所需的维生素b1、维生素e和维生素b2（早餐再喝一袋奶，配合每天的饮食，基本能满足一天所需钙质）...[详细]
很多人知道通过节食能达到减肥瘦身的目的。在这么多美食面前能忍受多久呢？到最后节食减肥还是不得不流产？只要食谱安排得合理，不用节食也能减肥！下面给大家提供一些午餐菜谱，何不尝试一下？...[详细]
网上疯传各种水果减肥神奇偏方，的确水果营养丰富又美味，如果能减肥那就真是正中各位美女的心意了。但是事实果真如此吗?小编这里为你揭开水果减肥美容的八大偏方的真相.......[详细]
减肥人士最难以忍受的就是饥饿。怎么才能避免饥饿，又能让身体不至于日益发福呢?一个关键所在，就是避免血糖的快速上升，因为这会带来脂肪合成速度的加快;而血糖的快速上升之后，难免又有快速下降，会让人很快感觉饥...[详细]
很多女性在瘦身减肥的时候都希望可以尽量的摄入低热量的食品，但是现在的人因为工作繁忙或者夜间活动，晚上的夜宵是不可避免的，但是夜宵吃什么就显得尤为重要。因为吃宵夜可是容易长肉肉的哦！...[详细]
在这个以瘦为美的时代，减肥已经成为全民必修课，其中尤以饮食减肥为最安全、最有效的途径。不过，面对琳琅满目的减肥食谱，你不光要知道功效如何，也应当了解如何使用它们。...[详细]
明星的身材就像气球，感觉可以任意调节，忽胖忽瘦也是很常见的。而维持好身材的辣妈不在少数，王艳就是其中之一。她产后瘦身靠有效地节食减肥，摇身一变辣妈。...[详细]