端午节到了，吃粽子是必然的。但是对于正在减肥的mm们来说各种各样的粽子，不知吃哪种好，应该吃多少。其实面对各式陷的粽子减肥达人将为大家介绍最有营养的最健康的最减肥的吃法，只要你掌握技巧，你今天一定会过个...[详细]
减肥的观念不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。所以我们将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。 蜂蜜白醋21天减5斤 1、减肥第一...[详细]
很多上班族女士都感受到了压力，那就是在办公室久坐不动很容易发胖。现在就介绍十个偏方，让你拥有魅惑美腿！ 粗盐瘦腿法 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以...[详细]
在胖胖族眼里，什么事都可以和减肥有关!饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情，更重要的是，茶中的维生素B1还能燃烧脂肪!饮茶瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶： 荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖 原理：荷花的花...[详细]
如果有吃了就不会饿的东西就好了！ 事实上，这种食物确实是存在的。Iris在这个课程中，就为你介绍12种具有让你告别饥饿的魔力的食物。 这12种主要食物除了让你不再忍饥挨饿，还能让你增加肌肉，有效地促进减肥。另外...[详细]
其实我们在一天中有5个时间段是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要的。如果放纵自己的食欲，久而久之，肉肉、超重等症状就会在你不经意间找上门来。到底这5个关键时刻是什么时间呢？我们应该选择什么样的食物...[详细]
牛奶与酸奶是我们生活中经常饮用，如果是减肥瘦身的话，哪个效果比较好呢？今天我们就来比一比。 为什么我们要喝奶制品 在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中增加乳品的摄入量，会大大有助于减掉多余的脂肪，同时...[详细]
人身体里的油脂大多来自于我们日常生活的食物，所以让自己瘦下来还是从食物入手，下面就有八种食物可以帮助我们吸收身体里的油脂。 1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性...[详细]
经常坐在办公室里人，会运动运动，拍拍自己的小腿和大腿，这些小动作对我们的身体有很好的帮助，他都可以消耗200到300卡路里的热量，所以不要忽视小的动作，下面小编就为大家介绍五个简单小动作帮你轻松瘦身。 起床...[详细]
又是减肥季，赶紧实施大口吃肉、减少主食的阿特金斯减肥法？酸性体质是万病之源，那么酸性食物统统成为我们的饮食大忌？来自国外的饮食专家，大肆宣扬某种食品对健康好处多多，我们要相信吗？ 深色蔬菜是首选 在蔬菜...[详细]
当你懂得减肥的时候你就会知道减肥是一种生活方式，每天都应该注重这种减肥生活，你会发现生活很美好。 谁不想拥有苗条而匀称的美好身材忙碌的上班族却常常被肥胖困扰：工作压力大，容易导致暴饮暴食;生活没有规律，...[详细]
超市是每个人都会涉及的地方。对于该减肥的你来说如何选择食物至关重要。今天爱美网小编就带领你去超市走上一圈，看看选择哪些食物才是最减肥的。让你享瘦一生。 菜区： 多选购当季新鲜蔬菜，蔬菜中所含纤维多，容易...[详细]