很多人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望，下面我们教你一套心理操，帮你克服食欲。 受刺激法 第一招：受刺激法 原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰...[详细]
很多人都担心自己发胖，不知道吃什么好，MM们很是头痛，现在好了，资深减肥达人从细节教你教你如何减肥。 减肥秘籍不饿不吃：吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不...[详细]
听说过瘦身的诀窍其实就藏在你的血液里吗？其实不同血型的新娘性格和身体对食物的消化能力不同，因此适合减肥的途径也不尽相同喽！ a血型新娘：素食主张 a血型新娘：素食主张 诊断：a血型新娘很敏感，比较注意周围人...[详细]
时尚ol人人都梦想能够一瘦再瘦，可是工作的繁忙让瘦身变的有点遥远，其实只要有心，在办公室也能减肥哦。利用午餐休息时间，尝试一下吧！ 抻拉手臂，提高消化效率 1、反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化效率 在正...[详细]
随着人们对美的欣赏水平的不断提高，减肥早已成为人们日常生活中不可缺少的一部分，所以平时的饮食是关键因素，我们所吃的食物一定要有准确的搭配。 1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什么...[详细]
许多人瘦不下来，并不是方法不对，而是把那些热量高的食物当成了低卡的减肥食品来吃。凉面最低卡？低GI食物吃不胖？还是水果吃多没关系？看起来低卡的食物不一定真的低卡，吃下去之前，先注意陷阱！ 在做体重控制的...[详细]
减肥是永不退色的话题，时下最受大家欢迎的减肥方法莫过于不用运动的减肥方法--饮食减肥。其实饮食减肥方法很简单，只要你调整一样你平日里饮食习惯就可以了！近几年来，国内外科学家对饮食减肥提出了不少新见解，具...[详细]
新陈代谢加速是消除脂肪的根本原因，红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样，所以...[详细]
番茄是我们日常生活经常生吃的一种蔬菜，因为它含有丰富维生素E，吃起来口感也非常好，而且就有一定的减肥功效，所以它成为了很多MM的最爱，但是它到底一天吃多少才跟有效呢，下面就是详细的介绍。 午餐及晚餐只吃番...[详细]
现代社会以瘦为美，于是很多爱美的MM们都在为肥胖而烦恼着，想要找到快速而有效的减肥方法。为了帮助大家解决这个问题，我找到了一个月瘦20斤的健康科学的方法，只要大家坚持，想信不会让大家失望的。 减肥方法 月瘦...[详细]
由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，有没有简单又有效的办法轻松保持好身材呢下面教你好方法哦。 一、控制工作餐饮：1、一天三餐按时吃不应忽略...[详细]
解放是有钱的人家太太胖，21世纪的现在是瘦太太更有钱， 真是时代不一样了，不过事实是这样的。现在越是有钱家的太太们越是注重自己的饮食，对身体很是关注，反而不是很富裕的家庭因为乱吃，导致饮食不良发生肥胖，...[详细]