冬季瘦身以健康为标准，冬季虽然容易长胖，可不能因为怕长肉就去吃一些低热量低卡的食物，冬季是身体还是需要一定的热量去抵御严寒，除了依靠饮食瘦身，运动瘦身其实更适合于冬季，可以促进血液循环，增加新陈代谢，...[详细]
运动减肥是一项非常消耗体能的，能快速的消耗多余脂肪，不过运动后食欲会变得格外好，一不小心吃多了怎么办呢，运动瘦身的美眉千万不要以为每天都有坚持运动就能多吃哦，这样是没有瘦身效果的，今天小编就来为大家说...[详细]
在中国，巧克力可是减肥的大敌，吃一口巧克力就能将你之前的努力付诸东流，可是在国外，巧克力可是非常受减肥人士的喜好，国外研究人员发现，吃巧克力反而更能帮助人变得的纤瘦，而且经常吃巧克力的人全身脂肪还要低...[详细]
蛋白质是人体不可缺少的一种种营养，摄取适当的蛋白质能有效的加快新陈代谢，加快脂肪燃烧，不过你可不能以为蛋白质能加快脂肪燃烧，就每天不停的补充蛋白质这样只会造成反效果哦，所以大家要注意了，适当的蛋白质才...[详细]
要想瘦的健康，为身体补充营养可少不了，冬季减肥本来就是一道难题，不能吃多也不能饿着，想要快速消除赘肉，就必须通过清淡的饮食来达到目的，说的营养低脂的食物怎么能少的了果蔬的帮忙呢，下面为大家推荐几款美味...[详细]
冬季很多人都会有便秘的情况出现，而且冬季有是容易发胖的季节，如果每天不能正常排便的话，很容易就会造成小腹凸起，身材变得臃肿，这个也冬季造成肥胖的原因之一，小编推荐大家选择下面三款排毒瘦身果汁，能有效的...[详细]
对于减肥的人而已，便秘是一件非常折腾人的事，而且对身体也有一定的影响，冬季减肥首先要做的就是解决便秘问题，调节好饮食，让你能快速甩脱便秘问题，那究竟如何才能快速排毒呢?小编现在就为大家介绍四个排毒瘦身...[详细]
日本美眉的身材都是非常的苗条纤细，保持身材的秘诀绝对离不开日本的传统美食，低脂少油一直是日本的饮食终止，港星杜汶泽也在微博里面提到，在日本吃的很饱都没有反弹的情况，可见日本食物的妙处了，今天小编就为大...[详细]
有地方椰子可能很少见，其实椰子也是一种非常好的减肥水果，椰子含有丰富的脂肪，维c等营养，但是椰子的脂肪与其他脂肪不一样，椰子的脂肪对人体是有好处的，没错，今天要为大家介绍这个减肥方法就是采用椰子作为主...[详细]
橄榄油是非常好的养生食物，而橄榄菜的瘦身功效一点也不逊色于橄榄油，还有一款非常好的瘦身食物黑芝麻，别看芝麻小小的颗粒，它可是含有丰富的营养成分哦，无论是瘦身还是养生都具有非常好的功效，今天将这两个瘦身...[详细]
说到3337减肥方法，你是否一头雾水呢?3337减肥方法是一套非常科学的瘦身方法，只要你真的按照这套减肥方法去坐，2周内就能让让你看到明显的瘦身效果，减肥周期为2周，这个减肥方法有那么一丝残酷，如果你觉得效果不...[详细]
低脂低卡的食物绝对是减肥的好帮手，减肥期间是绝对禁止吃高热量高脂肪的食物，如果你想还拥有纤细身材的话。蔬菜和水果当然是当仍不让的减肥佳品，不管是减肥还是不减肥人都不离不开水果蔬菜的营养，这个冬季减肥抛...[详细]