拥有纤细的手臂能让你看起来更瘦，所以，瘦手臂非常重要哦！而OL们缺乏运动，最容易造成浑圆的蝴蝶臂。下面，女性小编来为你推荐一套非常简单的瘦手臂减肥操，助你轻松打造迷人纤臂哦！ OL是多做少动的典型人群，而...[详细]
现在的白领，都叫OL了，女性每天都是在办公室里坐着，对着电脑，场次下去，臀部可是会堆积肉肉的！这是多么有损身材的事情！因而OL们应该多动动，甩掉臀部赘肉！看小编的好介绍！ 现代白领每日都是坐在电脑前办公，...[详细]
随着气温升高，不少女性已经穿上短袖衣服，这时手臂赘肉就无处可逃了。有什么瘦手臂的好方法呢？ 相信每个女生都和我一样有相同的烦恼拜拜袖 逛街的时候，手臂粗壮的女生，往往只能望着细肩带上衣干过瘾 夏天脚步近...[详细]
对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，看上去才会更加窈窕哦！今天给你推荐一套9步减肥按摩操，助你轻松瘦出骨感蝴蝶臂和快速告别拜拜肉哦！ 1、按摩淋巴：弯曲...[详细]
面对着两只胖乎乎的手臂，如何是好呢？道理都懂，但是讨厌强烈的运动，而且有没有效果还不知道呢，你是否也有这样的想法呢？如果你有这样的想法的话，可以试试这款腾讯微博网友热荐的手臂伸展运动。按照这样顺序伸展...[详细]
有得人为了得到丈夫的欣赏玩命锻炼，改变却不明显。有的人为了留住男友的心试遍了各种办法，但是也只是以失败告终。这次教你如何让他拜倒于你的身材。 想一想魔鬼身材他一直望着你的样子一、首先建立目标--收紧臀部...[详细]
腹部肉肉是OL女性最常见的，每天对着电脑坐着，久而久之小肚肚就堆积着很多肉肉，无法减去。然而腹部减肥四部曲使我原来鼓鼓的小肚子现在变得平平坦坦，朋友说我是超级减肥成功王。您不妨试一试，也许会有意想不到的...[详细]
女人总是喜欢有个纤纤细腰，美腰可以给自己整体美丽打分。腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。 1、刺激腰背穴位 腰部穴位有：带脉穴，...[详细]
第一招：美食妙招 豆腐 牛奶 汤 如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。 那现在就用牛奶来收腹细腰吧！ 牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下...[详细]
对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。 做家务瘦腹法 做个勤劳的灰姑娘吧， 记住一个重要法则：避轻就...[详细]
瘦腹美食2号：坚果 1、吃得少不如吃得巧 瘦腹美食1号：全麦食品 据宾夕法利亚州立大学的研究，吃全麦食品的节食者比不吃全麦食品的人能多减掉2倍的腹部脂！全麦食物可以减少体内胰岛素的产生，而胰岛素正是促成脂肪...[详细]
夏季，腰部的赘肉无法躲藏，看到细腰的女性，再看看自己的水桶腰，真狠不得找个地方躲起来。想要清宿便瘦腰身？快来学学小编推荐的这身神按摩操吧！ Step1： 手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时...[详细]