甩甩手就能甩掉赘肉？答案是肯定的。这不是空穴来风，而是由一定道理的，其实就是打通我们手臂的血脉，让代谢加快，从而达到瘦手臂的目的。不信的话，不妨来看看下边的具体介绍。 使淋巴循环顺畅 运用淋巴按摩来揉碎...[详细]
怎样消除水肿有效瘦腿？久坐、久站、运动量减少都会造成各种类型的腿部水肿。其实只要常按以下7个消水肿穴位，就可以帮你甩掉粗腿，轻松拥有美腿。 常按7个穴位 消除水肿效果好 你是哪一种水肿？ 中医认为水肿是津液...[详细]
沐浴减肥法，魔力瘦身，威力无穷。针对局部瘦身，想瘦哪就瘦哪，不信吗？那就快来试试吧！ 肾俞穴 志室穴瘦腰、蛮腰淋瘦浴 能消除腰部疲劳疼痛并且能减去赘肉的穴位，位于腰部离脊椎骨左右各两指宽处的肾俞穴和离肾...[详细]
甩臂助走。加拿大多伦多步行教练李斯科特说，用力甩臂，走得更快，燃烧女性热量更多。 小步快速。斯科特说，加快行走的最好方法是小步行走。 拄棍行走。《行走完全指南》作者马克芬顿说，拄棍走，上肢肌肉参与活动，...[详细]
女人过了三十，容易发胖，水桶腰、大象腿等问题常常困扰着，成为美丽的障碍，瘦身、运动、减肥、健身成为女人的必备功课，怎么才能拥有S型的窈窕身材呢平安健康网减肥资讯为你专业解答。 想拥有具线条感的美臂吗教你...[详细]
拜拜肉和大肚腩让你很是困扰吧？想要让自己看起来更加纤瘦的话，就要开始你的减肥计划咯！今天，小编就来为你推荐一套减肥操，助你快速收腹、瘦手臂哦！ 1、双脚呈立正姿势站立，身体挺直，右手握着毛巾的一端抬起至...[详细]
都说女人是水做的，水分对于女人来说，甚至比昂贵的护肤品重要的多。可是你所不知道的是，水分也是造成你肥胖的一大因素！你是否上半身很瘦，腿和脚腕却总是肿肿的；其实并不是很胖，却总有朋友说你有点婴儿肥；早上...[详细]
你是不是总羡慕别人有双修长的美腿，气质非凡，性感十足，想让你的双腿变得更健美，更性感吗？这里有最有效的锻炼方法，可以帮助你强健腿部肌肉，打造非凡sexy的诱人美腿！ 1、强健小腿肌肉，抬起你的脚跟 为了减去...[详细]
1.多快走，多纵跳 多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 2.习惯性踮脚 在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发...[详细]
有很多的朋友大腿比较胖，看起来就像运动员地腿是的！这样很多朋友都很烦恼！现在我们就来为您介绍1分钟瘦腿的方法，真的就要1分钟哦！不信，您就来试试！ 瘦大腿的方法一：抬腿运动。 1. 站立，两脚与肩同款，然后...[详细]
有着肉肉手臂的女生真的很烦恼，夏天不能穿吊带衫，冬天还不能穿紧身毛衣，什么坏处可都占尽了呢。不要叹气。小编今天为你带来8个瘦手臂动作，只要你勤于运动，手臂赘肉很快就会离你远去。 1. 按摩淋巴 一只手向上伸...[详细]
很多女性都担心上臂的肉肉使自己穿衣服很难看，普通的减肥操也很难达到瘦臂的效果。怎么办？跟小编学习以下5组瘦手臂操吧，女性每天几个简单的动作，帮你实现纤臂的梦想。 1、垫上肱三头肌训练 step1 屈膝跪在地上，...[详细]