你想拥有紧实的 翘臀 吗?想拥有完美的 腰部曲线 ，没有赘肉的肚子吗?那就赶快跟着小编来学习下面这些简单又有效的日常瘦身 运动 和 排毒 按摩 ，帮你塑造完美臀部和纤瘦腰腹，做个自信满满的女人。 完美翘臀 fight!...[详细]
导读：试穿婚纱的时候，很多新娘都会摸着自己的“小肚子”想：“要是再瘦一点就好了...[详细]
水桶腰一直是困扰许多职业女性的一大烦恼，整天坐在办公司，一圈圈赘肉不知不觉就爬上了腰间，让我们变成了粗腰一族。又没有足够的时间来减肥或则是效果太慢，怎么可以不要幸苦的减肥更不要做什么抽脂，轻松的缩小自...[详细]
饱满紧实微微上翘的臀形是少女的标志，而扁平下垂的臀部却仿佛在你的背影挂上了变老标签。年龄的增长，久坐不动的办公室生活，不健康的饮食习惯，这些都在不知不觉中夺走了你原本漂亮的臀部曲线。那么，如何才能重新...[详细]
魅惑 性感 美臀 天后 詹妮弗·洛佩兹 全新 写真 大片出炉了。简单的衣衫却透着无尽的诱惑与美艳。 詹妮弗·洛佩兹 魅惑性感美臀天后詹妮弗·洛佩兹全新写真大片出炉了。简单的衣衫却透着无尽的诱惑与美艳。 詹妮弗·...[详细]
办公族都有这样的烦恼：长期坐在办公室里小腹越来越凸出，夏天马上就到了，怎么消除“游泳圈”呢？下面小编就带来著名美容专家来帮助大家轻松瘦小腹，让你在夏季做一个迷人性感的“小妖精”，快一起来看看吧！ 台湾...[详细]
下面教大家一个简单的动作。可以不断重复伸展和收缩臀小肌和股方肌，挤压和消除臀部多余脂肪，提臀并美化臀形。 提示： 均匀地呼吸，保持双肩的放松，不要耸肩，同时练习过程中髋部不要向外翻转，尽量与地面平行，保...[详细]
导读：你是否常常为小肚子微凸影响身材美感而感到苦恼？为了使你在船上低腰牛仔裤时尽显完美身材，最需要关注的一定就是你的盘中餐。这里有五种超棒方法让你和小腹胀气，消化不良说ByeBye！ 1. 爱上你的水壶，大口喝...[详细]
比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的瘦腰运动吧，击退三大常见类型的粗腰围，帮你高效消脂。 缺乏曲线水桶腰 特征：多余的赘肉，虽然瘦，却少了曲线。 爱吃淀粉，又不爱运动，松软软的...[详细]
初夏，漂亮MM们纤细的腰肢是炫耀的资本，可是很多MM对纤细的腰肢确实梦寐以求的，“小蛮腰肢”真的这么难求吗？春季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在小编就告诉你一些有效地瘦腰小方法，让你这个初夏也能“腰艳惑...[详细]
简单6招，让你即使每天久坐也能练就翘臀，只需在一个人的时候把这些小动作练习一下！ 用臀部“行走”：坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的...[详细]
牛奶 作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗？ 一天3杯牛奶 神奇瘦出美...[详细]