丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。以下介绍实用的隆乳健美运动，供选用。 …… 丰满的胸部是现代女子体形健美的标...[详细]
一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富 …… 一...[详细]
坐姿侧伸展1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿；右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝。保持动作15～20秒， …… 坐姿侧伸展 1、右腿向旁伸出，左腿屈膝...[详细]
“如何练出结实平坦的小腹？”男人女人们都希望自己能够得到的秘诀。以下让我告诉5个让你变得更苗条，并且腰上没有赘肉的方法。1、摄入足够的高纤维膳食。这 …… “如何练出结实平坦的小腹？”男人女人们都希望自己...[详细]
在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼？瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为 …… 在这个戴项链、穿...[详细]
平坦的胸部让很多美眉处于烦恼之中，有没有好的方法解决这一问题呢？有，看看小编为你介绍的6类美食吧，吃吃就能得到傲人的胸部。第一类莴笋是 …… 平坦的胸部让很多美眉处于烦恼之中，有没有好的方法解决这一问题...[详细]
轻松减肥操， …… 轻松减肥操，瘦腰翘臀还能收腹。不试可不要后悔哦！ A.UPUP小翘臀(臀大肌) 1.手放地板，两脚屈膝跪于地板，身体成ㄇ字体。 2.右脚脚尖后点，同时打直大腿。 3.用臀部力量将后点脚跟上提。 注意事...[详细]
女人好像天生对减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能“再瘦一点”呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程中最容易忽略的问题， 也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的 …… 女人好像天生对减肥就上瘾...[详细]
第一：蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类 …… 第一：蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉...[详细]
使用丰胸方法如何丰胸才能无需内衣让乳房性感坚挺？柳岩敢于不穿内衣大胆接受隆胸质疑！因傲人身材和独特风格备受时尚期刊青睐的“最性感女主播”的她此前一款半裸香肩出镜的造型，丰 …… 使用丰胸方法如何丰胸才能...[详细]
就拿我自己做例子，虽然我的妈妈与奶奶不是平胸族，但在我们家族近代的基因里也没有波霸族的女性亲友存在(胖子当然不能算)，那为什么我的胸部会这么大呢?首先啊，我可是要告诉所有读者朋友 …… 就拿我自己做例子，...[详细]
俗话说：“窈窕淑女，君子好逑。”成功瘦身，贵在坚持，只需15天下面就看看我的运动+饮食绝招吧。1、多喝水，少喝碳酸饮料。每天至少喝5大杯水，最好能 …… 俗话说：“窈窕淑女，君子好逑。”成功瘦身，贵在坚持，...[详细]