根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影响到脏腑机能的运作，反之，五脏六腑的病变或机能低下，也将会导致经络堵塞。 如何以经络指压的方式，来塑造美化臀线呢...[详细]
1、深蹲即能锻炼臀部肌肉处，又能锻炼腿部肌肉。方法是手持哑铃或者肩扛杠铃来进行。如果不借助器械，徒手进行也可，只是效果较差。 2、仰卧后摆腿如果能增加负重，在小腿上绑沙袋或系一橡皮带加大阻力，效果会更好...[详细]
在夏奇拉的带领下，肚皮舞开始风靡于健身房，家庭健身录音带，甚至一些学校。对于像夏奇拉这样热爱跳舞但又不真正喜欢健身运动的女人来说，跳肚皮舞确实可谓为最理想的健身方式。夏奇拉的招牌表演—肚皮舞让她保持了...[详细]
人的体型横向围度的最佳比例应该是：胸围＝臀围，腰围＜胸围25－30厘米，肩围＞臀围10厘米以上。没有经过锻炼的人，臀围往往大大超过胸围。这是由于臀肌缺乏运动，使之松弛、下垂、堆积脂肪过多造成的。我们东方人的...[详细]
家居装饰四种经典配色方案在日常生活中,有些人整体来说不算肥胖，却偏偏有一个又大又圆的臀部，虽然阿妈说这是“好生养”的象征，但青春年少的你，又怎会容忍这个称号发生在你身上？ 所以，今日开始就要进行收臀大计...[详细]
医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿...[详细]
这些动作在床上就能轻松完成，但是效果会很明显哦，紧臀、瘦腹就这样轻松练出来! 1.仰卧举臀。 动作过程： 仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起 臀部 ，再缓慢降低至起...[详细]
臀部平平、肥大该怎么办呢？先天不足，后天就更需要努力啦。现在教你打造圆翘臀部的5个秘诀，让你的pp不再那么默默无闻。 1、甩掉臀与后腰之间的赘肉 (1)双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两...[详细]
近年，精油按摩再时尚都市女性中开始流行，精油不仅能够舒缓身心，其实对于美臀也有很好的效果，正确的精油配方配合完美的按摩手法，告别肥大、扁平的臀部吧！ 迷迭香消除水肿 按摩 油 迷迭香消除水肿按摩油 功效：...[详细]
中国网络上出现了“第一美臀”！一位名叫金焱的年轻女孩，在博客上公布自己多张性感照片，特别突出她的臀部曲线，换来超高点阅率。 金焱 金焱 金焱 中国网络上出现了“第一美臀”！一位名叫金焱的年轻女孩，在博客上...[详细]
蕾蒂西娅全裸出镜 蕾蒂西娅脱裤秀美臀 蕾蒂西娅秀裸背 登上法国版《ELLE》封面 法国超模蕾蒂西娅-卡斯特(Laetitia casta)自15岁被经纪公司发掘后，21岁开始走红时尚界。她性感的三围比例构成了独特的体态。在流行骨...[详细]
现代女性不只关注脸部，全身上下都需要细心护理，臀部也是，下垂、扁平的臀部只会倒胃口， 美臀 计划时不可待，赶紧行动起来吧！ 詹妮弗.洛佩兹闻乐起舞扭出致命吸引的“丰臀” 一、詹妮弗.洛佩兹 闻乐起舞 扭出致命...[详细]