瑜伽能减肥这是每个MM都知道的事情，但是在家能做么？现在只需要跟老师学习每天坚持十分钟，就能让你狂瘦不停，那么，跟着小编一起来看看老师的教学是怎么样做的吧。...[详细]
瑜伽是最好的瘦身运动，下面小编介绍８个瑜伽动作，在家也能轻松瘦。...[详细]
减肚子一定要靠运动啦，但是仰卧起坐之类的又显得很枯燥，下面小编给你介绍一款瘦身减肥操，让你的小腹一天一天平坦起来哦！...[详细]
你是否想过让你的洗衣机“提速”？好节省你等待的时间？我们为你准备了一套初级瑜伽，让你泡在瑜伽里，扫除一天的疲劳吧！...[详细]
每个女生都想拥有完美的背部线条。下面为大家介绍神奇的瑜伽三式，帮你打造优美的背部，大家一起动起来吧。...[详细]
每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾?Ｏ旅嫖颐且黄鹄纯纯窗旃?易辣呒醴疏ょ彀伞?1、伸展运动 这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部...[详细]
[导读]立秋之后，天气渐渐转凉，在进行瑜伽锻炼的同时要稍加改变，天气渐渐转凉身体的柔韧性可能没有炎热夏季的时候好，瑜伽训练要针对柔韧性，平衡来联系，保持原有的肌肉韧度才是最重要的。舒爽的秋季到来，做点小...[详细]
已经43岁并且拥有2个宝贝女儿的王菲，身材依旧纤细有型，让不少人羡慕。而王菲保持完美身材，减肥瑜伽功不可没。下面小编就带你去感受王菲的瑜伽瘦身宝典吧！...[详细]
长期坚持高难度瑜伽训练，保持身心健康，做一个完美的女人。如果你愿意做一些枯燥又吃力的运动，不妨练练瑜伽，也有很好的健身效果呢。...[详细]
女性拥有平坦的小腹，整个身体的曲线会变得凹凸有致，迷人性感。那么，怎样瘦腹呢?那小编今天向大家推荐几式瘦腹动作，让轻松瘦出平坦小腹，提升你的个人魅力。...[详细]
女性处于经期之时，可以做一些轻柔的经期瑜伽来帮助减肥。这些经期瑜伽动作简单，能促进血液循环，缓解经期带来的压力和疲劳感。...[详细]
由于产后过度疲劳而造成身体以及精神上的压力，用瑜伽来舒雅缓解疼痛是一个非常好的运动方式，但孕妇减肥瑜伽有很多项要注意的地方，小心谨慎无需过度运动。...[详细]