减肥不一定要节食，但是一定要吃对要会吃，小编教你如何吃着吃着就瘦。这几种食物你不妨多吃一点哦。...[详细]
对自己腿部线条不满意的人应该怎么做呢？你是不是一直在寻找瘦腿最快的方法？今天小编为你带来快速瘦腿的食物，四种食物打造纤细美腿。...[详细]
以下这套睡前在床上可以结合枕头的一种既能健身塑形又有助于睡眠的安神“枕上瑜伽”。只需要利用每天睡前15分钟，让你练就平坦小腹和纤细美腿！...[详细]
下面小编教大家5式减肥瑜伽动作，让你轻松甩掉全身的赘肉。还不赶紧试试。...[详细]
小腿粗大怎么办？别急，坚持下面几个瑜伽动作，不仅能有效瘦小腿，拉伸小腿后侧线条，还可以塑造全身曲线，赶紧来学习吧。...[详细]
节食减肥的成效并不大，一定要配合运动或者瑜伽，瘦身才会有效。下面一起来学习3式减肥瑜伽，每次练习5～10分钟，就能轻松打造性感小蛮腰。 眼镜蛇 扭转式 功效：增强消化功能，缓解便秘，促进新陈代谢，减少腰、背...[详细]
在家就能做的几式瑜伽，经典的三套减肥瑜伽动作，既能排毒瘦身，还能养颜美容，坚持练下去，健康瘦美人不是梦。 战士第三式瑜伽 做法： 1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。 2.吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合...[详细]
魔鬼身材就是靠练出来滴，减肥瑜伽效果显著。下面看看这个美女是怎么利用瑜伽球练出漂亮的腰部曲线的吧！...[详细]
其实在你泡澡的时候，居然是加速减肥的好时机，这里有三个小动作，能泡走脂肪，不过就是稍微注意安全哦，想尝试嘛？ 鹿式 背部伸直盘腿坐在浴盆中，双手背后，做深呼吸。副标题 单腿式 S...[详细]
瑜伽很注重呼吸的平衡，练过的妹纸应该都知道。瑜伽帮你清除杂念打造干净的身体，下面小编介绍一组呼吸减肥法，让你呼吸顺畅瘦身无阻。...[详细]
平时的生活中，什么时候运动最减肥？选择浴后运动减肥，去脂更轻松。小编建议浴后运动减肥，想拥有健康苗条身材的MM们要坚持浴后运动减肥哦！...[详细]
把握好方向其实很简单，就是和肌肉的走向一致，关键在于使肌肤与肌肉一起运动，感到它们已融为一个整体。记住一个小窍门，保持手指的动作与皱纹成直角...[详细]