维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT，它在减肥过程中可发挥如下的作用： A、通过促进氧化和全身新陈代谢，来帮助实现控制体重的目的;B、...[详细]
每个女性朋友都想拥有一个性感苗条的迷人身材，但是有很多美眉都是因为一些不良的生活习惯而有着一个水桶般的腰，那么究竟要怎样才能快速重塑苗条的身材呢？怎样能够快速减肥呢？其实想要减肥也并非是一件难事，下面...[详细]
显瘦单品 夏日必备 - 丰富的碎花图案，具有跳跃的视觉效果，很有立体美感，修身的剪裁，同样让你看起来一瘦到底，无论单穿，还是搭配，都轻松做焦点。副标题 大气的灰色，在这个充满活力的季节同样备受瞩目，紧身设...[详细]
非常有效“腹部赘肉杀手” - 如果你一直在做传统的仰卧起坐，那么赶快停止吧。一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的腹部赘肉杀手。 蹬...[详细]
简单三招 火速瘦腰2cm，睡前动作 睡前的床上运动也比较简单，但要注意站立时的姿势，弯曲肘部置于头后方，两手夹住枕头，手腕尽量弯曲伸展做20次;...[详细]
3、与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。2、少吃零食 只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。...[详细]
一天三杯水减少小肚腩 - 早上 吃早餐 之前喝杯白开水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 一、清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白...[详细]
今夏 零缺点的背部曲线 - [ 导读 ]想在今年春夏做个满怀风情的女人？零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算！看看那些穿露背装的女人，只背影就十分吸引人。想要美背，就得快人一步，启动春日美背计划！ 第一：是符合...[详细]
别担心你的钱夹，这不需要你花费一分钱。针对每一块肌肉，不间断地重复练习15次，这才能保证是有氧运动;然后再训练另一块肌肉……。...[详细]
“腰精”女星的瘦腰秘诀 - 导语：最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿，而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了，这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。看看女星们的瘦腰秘诀吧！减肥就这...[详细]