腰上的那一圈肥肉，每每看到都让人心寒。虽然说已步入秋天，可总不能抱着这个游泳圈带到...[详细]
许多人认为小肚子就是脂肪堆积形成的，其实不然，小肚子也可能是由于胀气形成的。想消灭小肚子...[详细]
选择可以特别关照“中段”的运动，推荐三个项目—— 乒乓球：挥动球拍的动作是由腰、腹部肌肉带动的，每30分钟消耗192卡。结论：无论我们做何种卷体练习，包括仰卧起坐，请尽可能延长身体与地面45度角的持续时间(至...[详细]
坐着不动也能减肥瘦身 - 按摩腹部减肥法： 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，...[详细]
在不同的年龄，女性的腰线也会不同，特别是产后妈妈，有的腰线恢复不到产前状态，很是心烦。分三个小节重复动作：第一小节重复12到20次，第二小节重复12到15次，第三小节重复10次；每个小节之间休息1分钟。...[详细]
她还说，早餐一定要吃，如果担心会胖，选择富含蛋白质又高纤维食品比较好。台湾名模隋棠，是减肥名医刘伯恩说过的，“身材为最接近黄金比例”的模特儿，也是风头强劲的新美腿女王。...[详细]
随着生活节奏的加快，人们的生活压力也逐渐加大。怎样减压呢?很多女性朋友都会选择暴饮暴食。长此以往也就面临着身材变形的困扰。为了能够得到或者是维持着苗条的身材，减肥成了工作之余又一项重要的日常任务。...[详细]
第2步 背部平贴墙壁缩小腹，且身体重心往下蹲呈半蹲状。练下腹部肌肉 60度抬腿 第1步 预备动作屈膝坐在地面上，上半身略往后倾，双手臂撑地手肘呈90度弯曲。...[详细]
性感原来就是双乳臀部和男人的眼神之类，而这些性感原来不过是要引起人们的冲动和想像的五个流行风：而对于男人来讲，在笔直的西裤下隐藏的修长的双腿是阳刚的最好表现。F4的长发旋风已经过去，但是我们无能否认那是...[详细]
零号美女成为当今的审美规则，可隐含着有多少健康忧患你了解吗？为什么羡慕那些骨瘦如柴，一起来看看超...[详细]
科学塑造苗条瘦腰 - [导读]： 水桶腰让人烦，由于现在大多数职业女性都是坐着办公，再加上高热量的饮食时间一久就出现了水桶腰，影响了整体的形象，也给每位爱美的女人带来了烦恼。 谁不爱柳腰身 腰，在女性S曲线中...[详细]
3、长时间站立时(例如乘公共汽车)有意识地将腹部肌肉一吸收，使腹部的脂肪进行运动、长期坚持、腹部就会变平坦。豆腐个别牛奶搭配减肥可以达到既健康有瘦身的作用，是“绝妙瘦身组合”，而且速度惊人，一般3天可让你...[详细]