瘦腰美体操永甩小肚子

　　每个爱美女性都想拥有纤细的腰肢，可是恼人的小肥肚总是在不该出现的时候出现，怎么办­现在小编就为大家介绍一套有效的瘦腰美体操，让你永远摆脱小肥肚。

　　练腹部斜侧肌 扭腰摆臀

　　第1步 双手叉腰，双脚张开与肩同宽。

　　第2步 以腰部为重心，头部保持不动，将臀部用力往左右两边翘起。

　　侧腰运动

　　第1步 预备动作侧向墙壁站立，右手扶墙手肘弯曲，左手叉腰。

　　第2步 用腰部的力量将臀部往墙壁方向推进，尽量推到可以靠住墙壁。