逢年过节回家，都会在短时间内大吃大喝，这样导致几天内体重就增加可很多，假期将至，恢复工作，想在短时间内瘦身，今天就叫你如何应对这种情况。快速瘦身，我有妙招。 1、远离不健康的减肥方式 网上和书上看到很多...[详细]
减肥一定要注意方式方法，正确的减肥方法，往往有事半功倍的效果，而错误的方法，一旦你尝试了，不但耗费了大量的时间和经历，还会使自己的自信心倍受打击。所以减肥前，一定要注意选择方法。 No.1、挨饿节食 挨饿，...[详细]
女人的身高与体重是有对应的比例才能显示出完美的曲线和身材的。许多专家在这方面进行了研究，得出了大量的数据来证实这一点，小编为大家搜罗了这些数据，看看你离完美身材还有多远吧。 理想身材的完美比例 1、上、...[详细]
有人用节食的方法控制体重，有人用锻炼的方法实现减肥。其实，最为行之有效的方法应该是二者的结合。运动加上合理的饮食，不相信你瘦不下来，那么必备工具也是不可少的，我们来看看我们需要什么。 1、体重秤 体重秤 ...[详细]
减肥是件痛苦的事情，而更痛苦的是，坚持了错误的减肥方法。饱受节食之苦，咬紧牙关坚持体育锻炼。到头来我告诉你，你的减肥是不科学的，是无法达到减肥效果的，这难道不是最痛苦的事情吗？让我们来揭穿减肥谎言吧。...[详细]
既然选择了减肥，就不能把坏习惯带到自己的减肥大计里面来，减肥的目的是什么？消耗脂肪！生活中的许多方面都会违背消耗脂肪基本准则。那么，你在减肥中犯过这些错误吗？ 请不要犯这样的错误1 : 减少蛋白质摄入量 蛋...[详细]
一般身材保持的很好的人，不会计较自己是不是今天吃的稍微多了一些，也不会计较晚上是否吃了东西。恰恰是那些超重的人，越是计较，越是增加了脂肪。据权威人士研究，良好的身材，不是因为天生遗传，而是和行为习惯有...[详细]
减肥需要占用很多精力吗？很多人以这样的理由说自己没有时间减肥，从而纵容自己的体重不断增加。其实减肥是不需要花太多专门的时间的，我们只要在平时的一些小细节上做做文章即可。 喷头沐浴减肥 用喷头喷出的强劲水...[详细]
由于减肥者数目呈逐年上升态势，网上电视上流传着各式各样的减肥偏方、减肥秘诀，那么这些方法真的可信吗，它们的效果又可以实现几分呢。小编罗列了一下方法，今天就为大家解析一下。 苹果减肥、色拉减肥、喝酒减肥...[详细]
减肥后最怕的是什么，大家应该能够得出统一的答案那就是减肥后又出现反弹。辛辛苦苦减下去，费尽心思，身体备受煎熬，来没来得及体验瘦身的感觉，又被打回了原形。来看看原因吧，这是最重要的。 陷阱一：极端手法对...[详细]
肥胖的原因，最通俗的解释是什么？那就是吃的多了，消耗的少了。脂肪才会才身体上堆积。减肥药、减肥操、各种节食，都是对付肥胖的最常用手段，那么还有一种减肥瘦身餐，也是减肥的重要辅助措施哦。 民间的减肥餐五...[详细]
为了减肥，我们使尽浑身细数，有的让自己身体受尽苦头不吃不喝，有的每天早起做着不愿做的锻炼，有的花钱去健身房拼命锻炼。其实有一种方法最为简单，轻松实现减肥目的，那就是做家务! 1、为了使你整天有精神，每天...[详细]