一天中有几个非常重要的时刻是非常想吃东西的。正是在这个时刻，如何安排自己合理的饮食，是关乎你身材变化的非常重要的时刻。如果你自己不倍加注意，随心所欲想吃就吃，那么久而久之，你就会为自己的恶心付出沉重的...[详细]
秋冬季节是逐渐加衣服的季节，这就导致了美眉们很可能在这个时期不太注重自己的身材和体重的变化，但是一旦过去这个时期，将发胖的身材减下来可就不是一件易事了哦。教你几个小方法，在秋冬季节试一试，保持你原有的...[详细]
身高不足的女性通常的解决方法就是穿高跟鞋来弥补。其实，高跟鞋的作用远不止人们通常所知道的弥补身高和显示曲线这么简单。如果你善于穿高跟鞋，还能达到瘦身美体的效果。 、 一、高跟鞋的魅力秘密 高跟鞋无疑是现...[详细]
不少女生都有这样的感慨，我整天少吃少喝我容易吗，为啥不让我瘦几斤呢。是啊，为什么呢？采用节食方法减肥其实是能见效果的，之所以效果没有出现，还是原因的。大家来分析一下吧。 Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚...[详细]
洗完澡之后是减肥的大好时机，许多瘦身成功者都曾经使用过这种减肥方法。你可以借助一些小工具，对刚刚洗干净的身体进行局部按摩。具体的操作步骤还是来学一下吧。 1、手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye...[详细]
减肥就要出奇制胜，中规中矩的方法一般是不奏效的。大家知道醋的功效吗？你可能只知道它可以炒菜，或是可以治疗感冒，但是你知道喝醋能美容瘦身吗？听起来是不是有些不可思议呢。 第一：下午喝果醋除疲劳 对于上班族...[详细]
众多美眉为了保持或达到良好的体型，都放弃了吃肉的习惯。正所谓几年不知肉味啊，其实你们不知道，只吃素食，如果不懂方法，还是会长肉的。要通过吃素食来减肥，以下几项必须注意。 、 1.素食过量也会胖 不是说素食...[详细]
脚部是非常容易被人们忽视的一个身体部位，但是你不知道，脚部对于人体来说是非常重要的。随着人们观念的转变，现在足疗也越来越受到人们的重视。其实自己完全可以做一些简单的足部保...[详细]
许多保健常识或是减肥窍门中，都提到了早晨醒来的第一杯清水的重要性。但是大部分人都不知道其中的原理，普普通通的一杯清水，怎么可能有会有那么多的神奇功效。那么听听我的调查吧。 1、白开水：一般体质的人最好的...[详细]
前段时间，南方兴起了一股酸奶减肥法，许多名为优格的雪糕店入住南方市...[详细]
每天要在工作中忙碌到忘乎所以的办公室白领们眼看就因为久坐而让身材变得横向发展啦，好不容易闲下来的时光挤出来做运动实在是件不容易的事，难道懒妞们就不能成功瘦身了吗?小编今天就教大家几个减肥高招，即使是懒...[详细]
饭前饭后的生活习惯，对于保持体形有着不可估量的作用。尤其是饭后当我们吃的很饱的情况下，更要想办法维持我们的身体平衡，来学习一下吧。 一、润肺止咳，饭后吃个柿子 柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸...[详细]