正确对待饮食是你减肥成功的根本，因为饮食的前前后后的N多细节，都是你脂肪增加的起因，只要我们认清这些注意事项，相信你的减肥大计一定能圆满实现，而且不费吹灰之力。 1、推迟晚餐 保证夜晚不再进食 很多MM会惊...[详细]
每天都在为如何减掉一身的赘肉而苦恼，其实是没有找到合适的减肥方法，减肥的方法千千万万，只要合适你的具体情况，加上持之以恒，你定能成功。 1、每次就餐前至少要喝1杯水 2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为...[详细]
与其花大量的金钱买减肥药，不如系统的学一下如何减肥才是最科学最健康的。更何况，是药三分毒，我们不能拿自己的健康开玩笑。七大减肥攻略，让你告别减肥药，走向健康人生。 导语：都说减肥永远是女人一生的话题，...[详细]
减肥的方法多种多样，哪一种才是最行之有效的，哪一种又是最适合你的，来和我们学一下，教你轻轻松松，减掉你身上的赘肉，还你一个自信的身材。 1、吃饭时不要三心二意 幼儿园老师说过多少回了吃饭不要三心二意！，...[详细]
许多美眉为了获得良好的身材，很久就和早餐绝缘了，但是其实不是所有的早餐吃了都会长肉，相反如果一直不吃早餐，对健康的危害却大得多，今天我们就来看看哪些早餐吃不得。 早餐1：烧饼油条 传统的mm大多会选择中式...[详细]
一些减肥者怨声漫天，他们每天节食挨饿，每天在跑步机上挥汗如雨，却不见脂肪有慢点减少的意思。这种情况，多半是进入了减肥误区，或是自己存在减肥盲点。 盲点1： 瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦! 报章杂志上总是有...[详细]
身材肥胖的女生尤其是下身肥胖的女生有时会被称作大底盘，这是极具讽刺性的说法，让我们从细节开始做起，彻底告别大底盘。 肥胖原因1：长时间久坐 坐久了，屁股当然变得又宽又大。上班族每天上班一坐就是八个钟头，...[详细]
减肥其实并不是一件难事，只要我们持之以恒，加上合适的方法，每个人都能成为减肥达人。但是减肥还有一个更简单的方法，那就是养成良好的生活习惯，让减肥成为自然而然的事情。 01、果汁掺水喝 将你最爱喝的果汁量减...[详细]
节食减肥是女生最常用的减肥方法之一，因为我们所有的脂肪都是从食物中获取的，但是，并不是所有的人节食后都能达到理想的效果，有些人饱受了饥饿之苦，却不见脂肪减少，今天为大家揭秘这其中的原因。 原因一：你的...[详细]
生活中不乏懒人，生活中又不乏有许多胖人。懒人不爱运动，胖人需要锻炼。那么当一个胖人是一个很懒的人的时候。。。。。哈哈，不用担心，我们有最优的锻炼方法，让你你可以享受你的生活，又达到减肥的目的。 1、加，...[详细]
减肥有很多种方法，最简单的方法就是以生活习惯代替专门减肥的方法，而这其中饮食就是最重要的一部分。也许你平时并不在意，但是好多恶习是你增肥的根源，赶快改正，实现你的减肥大计。 1、狼吞虎咽速食型 经常站着...[详细]
减肥的最基本原则是什么？不是不科学，不是不奏效，不是不快捷，而是不能以牺牲健康为代价。没有什么比健康更重要，如果我们选择了身材而摒弃了健康，那我们是大错特错！ 误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体...[详细]