美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 节食减肥,挨饿后体重不减的原因
节食减肥是女生最常用的减肥方法之一,因为我们所有的脂肪都是从食物中获取的,但是,并不是所有的人节食后都能达到理想的效果,有些人饱受了饥饿之苦,却不见脂肪减少,今天为大家揭秘这其中的原因。
原因一:你的运动量不够
很多MM都高估了运动所消耗的热量。运动所消耗的热量是由很多因素决定的,比如运动时间和运动的强度。举重运动、跑步、散步、健美操等能消耗更多的热量。最好的解决办法是,写下你的运动日记,然后使用心率测检器,这样能帮你维持运动时间和强度。(一般心率达到65-85即可)
节食减肥时牢记五个原则保健康
八大对我们减肥最有益处的降脂食物
一周快速减肥食谱 助你控制热量
五款西兰花减肥食谱 降低饮食热量
3招养成易瘦体质 懒MM轻松瘦
不节食也能控制热量 春季减肥少不了六款豆腐食谱
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任