好的饮食习惯能让你加快瘦身脚步，吃是现在人释放压力的一种方法，暴饮暴食后果就是导致体重暴涨，这样是容易就会发胖的，减肥第一步就是要控制饮食，减肥食物摄入，如果饿了的话，我们可以利用少吃多餐的原理进行瘦...[详细]
你以为减肥只要少吃多动就可以了吗?是不是觉得瘦身效果还是不够快，你知道是什么原因拖了你的后腿吗?减肥中除了在饮食上的控制，运动上的锻炼，还有生活中很多小细节，你以为不起眼，却是拖累你减肥的小黑手，一起来...[详细]
新陈代谢掌握在胖瘦的重要规律，有的人变得肥胖就是因为新陈代谢缓慢，顾名思义，只要提高新陈代谢就能加速脂肪燃烧，就不会造成肥胖，更不用担心因为贪吃而造成食物堆积了，那怎么样才能提高新陈代谢呢，现在小编就...[详细]
减肥最大的敌人就是自己，控制不住想吃东西的欲望，饮食是肥胖最大敌人，吃的不正确只能是让你赘肉横生，人总是喜欢才吃饱后才后悔刚刚不应该多吃，学会控制，才能让你减肥顺利，晚上人们总是牙痒痒的想吃点东西，这...[详细]
减肥偏方一直是被人们所使用，貌似传言越恐怖就会觉得越有效，而那些健康的，科学的减肥方法反而不受待见，那些荒谬的减肥方法是真的有效吗?为了能让大家区分一些错误的减肥方法，小编为大家收集了一些错误 减肥方法...[详细]
放血减肥，怎么样听起来是不是就会觉得很恐怖，极端的减肥方法一直都被减肥者深信不疑，可是有很多女生还在尝试这种极端的减肥方法，爱美之人人皆有之，可是如果从极端的减肥方法小编可不建议大家使用哦，而且放血减...[详细]
饮食才是造成肥胖的主要问题，要减肥的亲们要注意啦，在饮食上一定要学会区分哪些是减肥期间可以吃的，哪些是不能吃的，有的朋友可能会觉得以后买东西都选择低脂低糖的食物好了，总能吃了吧，所谓的低脂食物在低脂也...[详细]
现在的人工作繁忙，下班后加班晚餐总是拖到和夜宵一样，夜宵是最养人的，饿的话当然不能不吃东西，尤其是烧烤之类的食物更是不能触碰，如果非要吃的话就要吃一些清淡的饮食，毕竟食物是脂肪的主要来源，如果你想拥有...[详细]
减肥要选择一个适合自己的方法，不是所有方法都适于任何人群，在减肥期间一定要调整好饮食，切记细嚼慢咽，远离高脂肪，高热量的食物。对自己的减肥要有一定的坚持，不能中途放弃。要明确自己的目标，坚定自己的目标...[详细]
很多人把减肥看成是很辛苦的，其实减肥并不难，难只是难在坚持，而且只要你掌握了正确的方法，减肥也并非一件难事，今天小编就要交大家一个非常轻松的瘦身方法，睡觉瘦身方法，只要每天睡觉做下面几个动作就能让你轻...[详细]
身材对于女生而言就像是一件漂亮的衣服，衣服漂亮才能穿的自信，身材好才能更加自信，年后开工上班肯定少不了的就是聚餐，如果着装不够完美的话，很容易就会暴露你的缺陷，哪里长肉了一眼就能看到，如果你没时间减肥...[详细]
冬季即将过去，很快就会迎来温暖的春季，脱掉厚厚的冬装，换上薄衫，春季的到来正是检验你身材是否走样的时候，在不开始减肥的话，到时候身上的赘肉可就一目了然，现在开始从生活细节上着手，将减肥带到生活中去，很...[详细]