细嚼慢咽有利于减肥哦，很多人吃东西是属于狼吞虎咽型的，而这一类人的肥胖者居多，减肥不单单是吃的少，吃的清淡就OK了的，细嚼慢咽更能帮助你快速瘦身。细嚼慢咽能减少食物热量，食物易消化，快速减肥神马的更是必...[详细]
春天是减肥的高峰时期，经过年假在家的滋养，体内必定了囤积了不少脂肪，减肥可是一件迫在眉睫的事，想要好吃好喝不节食不运动瘦身，最好的办法就的提高新陈代谢，加快脂肪的燃烧，下面为大家推荐九个减肥技巧，帮你...[详细]
碳水化合物一直不被减肥人士所喜爱，甚至是杜绝摄入，其实碳水化合物不一定带来的是肥胖，食用适当的话能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，杜绝脂肪增加。减肥完全不吃主食可不是一个好的减肥方法哦，到底怎么个不好...[详细]
碳水化合物一直不被减肥人士所喜爱，甚至是杜绝摄入，其实碳水化合物不一定带来的是肥胖，食用适当的话能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，杜绝脂肪增加。减肥完全不吃主食可不是一个好的减肥方法哦，到底怎么个不好...[详细]
一到过年过节都是长肉的节奏，一结束节日，马上又得开始泪奔的减肥行动，为能在短期内恢复身材，美眉们可是拼命的减肥，减肥虽然重要，如果太过于着急的话，会带来反效果的。节后如何减肥才能既快速又安全呢，下面看...[详细]
呼吸是每个人都会的，可是利用呼吸减肥并不是每个人都会的，是的，呼吸可以减肥?是不是觉得很荒谬，只要你掌握好呼吸的规律，就算不节食，不运动也能让你瘦身哦，下面就跟小编一起来看看呼吸减肥法的奥妙吧，赶快把...[详细]
为什么人家能瘦而你却怎么都瘦不下来呢?饮食决定你的体质，你以为瘦的人是大吃大喝瘦出的身材吗?想要好的身材是要付出努力的，想要知道瘦子们都是怎么保持身材的吗?那今天小编就告诉她们的饮食习惯，女生不是那么好...[详细]
最近阳光充足可是一个非常适合减肥时机哦，气温上升在也不用担心运动受寒了，抓住冬末的好时间，趁还有厚实的衣服为你遮住肥肉，赶紧开始减肥吧，每天进行一定的锻炼在搭配上适当的饮食，一定能让你瘦下来，快叫上你...[详细]
减肥最直接的方法不外乎就是少吃，尤其是那些烧烤油炸之类的食物，看一眼都会流口水，忍不住想吃，控制好食欲才是关键哦，管住好自己的嘴巴。千万不要让贪吃的欲望破坏了你的减肥大计哦，下面教大家一些在控制食欲的...[详细]
夏季一天天逼近，穿比基尼的日子就快到啦，你还以为厚实的衣服还能穿很久嘛?还抱着侥幸的心里大吃大喝吗?在不开始减肥的话就来不及啦，你不想到时候长满肥肉的身材被朋友指指点点吧，大家放心，其实减肥并没有大家想...[详细]
减肥要有足够的毅力和恒心，制定好一个减肥明确目标，每天应该怎么做，饮食怎么吃，按照减肥计划严格执行，必能让你减肥事半功倍，如果你还不知道如何制定减肥计划的话，那小编就为你推荐一个减肥计划表，只要你按照...[详细]
整天忙工作忙加班上班族每天都伏案于工作上，连走动都很少走动，压力大了肥胖等各种问题也随之而来，肥胖症是现在上班族的通病，久坐不运动是上班族的写照，那针对于上班族如何减肥减压的问题，今天小编就教你如何利...[详细]