春天是减肥的高峰时期，经过年假在家的滋养，体内必定了囤积了不少脂肪，减肥可是一件迫在眉睫的事，想要好吃好喝不节食不运动瘦身，最好的办法就的提高新陈代谢，加快脂肪的燃烧，下面为大家推荐九个减肥技巧，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪。
作为爱美的女性，当然是要吃喝玩乐之余还是保持着苗条的身材哦。小编为了各位爱瘦爱吃的MM们特意找来简单的饮食技巧，让你在大快朵颐的时候不用担心身形变胖哦!不管你是不是正在节食减肥，下面的减肥常识都是不容错过的。坚持下面的常识，你就可以促进自己的新陈代谢，保持充沛的精力之余又见到瘦下来的效果!
只要你按照接下来介绍的因素技巧，你的新陈代谢就会像一部24小时不停燃烧脂肪的机器，让你在吃的同时变瘦。挑选美味又健康的食物，你的全身都会感觉到充满能量，而不是饿得两眼冒星。你甚至不会感觉到自己是在节食减肥，而只是在享受美食哦。
慢速燃烧脂肪
慢速燃烧的脂肪会让你很快就感觉到饱，因为它富含抗性淀粉。这类的食物有黑豆、燕麦、刚熟的香蕉、扁豆和杂粮面包等等。
这类食物中含有的抗性淀粉会阻止即时消化，使消化变得缓慢，所以你会一直都感觉饱。另外，它还会消耗更多的脂肪。
一天的话，吃四次左右含有丰富抗性淀粉是食物吧。